教你超實用的進攻技巧，讓你在球場上遊刃有餘！

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大家好，我是技巧君，

很多時候，過人動作想要高效，

並不是說越複雜、越花哨，就越好。

而是動作做到點上就足夠了，

這樣即便再簡單的動作，

也能夠發揮超常的功效。

今天給大家準備了，

很基本的過人動作，

單手體前變向，

只要動作一氣呵成，

輕鬆晃開防守突破上籃！

解析環節

內外變向

無論是打野球還是職業比賽，

單手體前變向，

都是最常用最實用的一個過人動作！

這招的重點在於，

通過雙腳重心轉移，

牽引防守球員重心！

變向的時候，腳尖向內，

重心放低，加速。

只要動作做出來，

一般防守人都會吃晃！

接下來我們來看看這個動作的升級版，

單手體前變向銜接轉身過人，

就是我們在單手體前變向完成時，

順勢銜接一個轉身，這招非常好用！

在單手體前變向熟悉後，

我們可以嘗試這招，

但是這招需要一定的控球技術，

沒有一定的控球基礎不要去嘗試！

當然，如果你學會單手體前變向，

得先把基礎動作練熟練起來，

接下來給大家介紹一套訓練動作！

單手體前變向，

做得越快殺傷力就越大，

這需要大量的訓練，

大量的反覆，加油！

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