養生專家建議：最不該吃的3種早餐，沒有營養還傷身，偏偏有人就愛吃

養生專家建議：最不該吃的3種早餐，沒有營養還傷身，偏偏有人就愛吃

油條

多吃油條絕對對健康有害，因為加有明礬，長期吃不好；還有，高溫油炸後麵粉里的營養素基本都被破壞了；還有就是長期吃油雜食物容易至癌！

茶葉蛋

茶葉中含有鞣酸成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結合而形成沉澱，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。

速食麵

速食麵里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃速食麵，這就有礙身體健康了。

（圖片來自網路）

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