中年，是人生的一道坎，女人到了中年容易發生各種的改變，無論是在生理還是心理上，都是一個比較找重要的時期，這時候的女人，如果在婚姻里，得不到自己的想要的幸福，自己的男人如果不在自己的身邊陪伴，就容易感嘆自己婚姻不幸，最後做出背叛婚姻之事，最後被發現了，後悔也來不及了。

其實，女過中年，更該知道不睡三覺，不惹三色，不做三愛，這樣才能經營好自己的愛情。

女過中年，不睡三覺。

1、不睡懶覺

俗話說，一日之計在於晨，女人不管是家庭富裕還是貧窮，都不要把太多的時間浪費在睡覺上面。更要懂得生命在於運動，每天早點起床，可以到附件的操場或者是河邊走走，呼吸一下新鮮的空氣，鍛煉一下身體。

2、不睡熬夜覺

熬夜對於女人來說是最要命的事情，經常熬夜的女人容易導致內分泌是失調，免疫力下降，身體素質差，尤其是到了中年的女人更是如此，所以，每天養成早睡早起的好習慣有益於自己身心健康。

3、不睡一人之覺

女人到了中年，面臨著夫妻感情不合，夫妻生活不協調等等矛盾，但是不管怎麼，夫妻兩人還沒到老年就不要分床而睡。別人都說：夫妻分床，婚姻必亡！這是因為夫妻之間分床、分居容易導致兩人失去溝通，感情變淡，產生婚外情。

女過中年，不惹三色。

1、不惹投懷送抱之色

女到中年，正所謂，女人三十如狼，四十如虎，這時如果有些男人，投懷送抱，女人就容易感情用事，最後被婚姻給丟棄。

2、不惹下屬之色

女到中年，這時候如果有一定的職位，那你應該謹記心裡，和下屬的戀愛，大多是不成熟的。他們可能是因為你是他們的上司，就對你虛情假意。

3、不惹同學之色

女到中年，這時候的同學聚會也比較的多，這時候，對於同學之情，千萬不要發展成了婚外情。保持朋友之間的那份親情。

女過中年，不做三愛。

1、不做沒感情之愛

女到中年，應該知道，感情是無法勉強的事情，在一起就該好好的珍惜，如果沒法走到一起，就好好的分開，千萬不要委屈自己，更不要最後還愛一場。

2、不做臨時夫妻之愛

現在很多的夫妻，因為生活之需，所以不得不暫時分離。女到中年，更該知道，臨時夫妻只是一時的，容易種下一生的惡果。

3、不做露水夫妻之愛

很多的女人，總是覺得自己在婚姻里過的不幸福，所以即便是自己身邊有著自己的丈夫陪伴，她們也容易婚外有情，和別的男人做起露水夫妻。可是露水夫妻，一旦發現，對彼此都是傷害，女到中年，應該知道，守住眼前的幸福，才是最值得開心的事情。

女到中年，這時候，女人應該學會潔身自好，學會好好的保護好自己，而作為一個男人，更該好好的珍惜這個愛你的女人 ，千萬不要冷落了她們！

同時女人也一定要懂得保養自己，一定要獨立。要知道，健康自信的女人才最有魅力！

女人如何愛自己，讓自己變得更加優秀呢？

1、儀錶

隨著生活水平的提高，現代人日益重視科學飲食，健康營養。

所以女人更應該注重保養，善待自己，不要讓自己淪落到「人老珠黃」的地步。

要知道如何選擇適合自己的護膚品和化妝品，要堅持某項運動達到保持身材的目的，要懂得著裝。

2、獨立

作為女人，一定要保持思想和經濟上的獨立，這樣才不會淪為男人的「保姆」。

要有自己的工作，要時刻與時俱進，保持著向上的進取心。

3、品茗

飲茶不僅僅是男人的特權，女人也要適當學會喝茶，因為喝茶不僅僅能滿足味蕾的需求，也在一定程度上，滿足了養生的需求。

適合女人喝的茶：蒲荷陳皮茶，可以有效地去濕氣，健脾胃，保護肝臟健康。

配方：蒲公英、薏苡仁、茯苓、砂仁、梔子、陳皮、荷葉等24味材料組成。

蒲公英，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。如今許多知名葯企都有包含蒲公英成分的肝病藥物。我們熟知的蒲地藍片主要成分就是蒲公英！

蒲公英根作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

薏仁，利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痹拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫。

茯苓中的羥脯氨酸能增加皮膚內的膠原纖維達到延緩皮膚衰老的效果。

茯苓多糖和茯苓三萜均是通過增強氧化歧化酶活性、降低過氧化酶活性達到抗氧化能力提升的效果，起到抗衰老的作用。

砂仁，味辛，性溫。歸脾、胃、腎經。有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎的作用。

梔子，味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經。利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。

4、愛情

沒有什麼是比愛情，更能滋潤一個女人的了。

尤其是女人，到了中年以後，往日的羞澀日漸剝落，真正懂得如何爭取和享受XING之樂趣，深諳個中技巧以愉人愉己，不是被動的接受，更不是所謂的洩慾工具。

另外，愛情也不全在夫妻生活上體現，要明白愛情的真諦，兩個人在一起同風雨共患難才是真正的愛情！這樣，便能攜手走向更美好的明天。

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