減肥最佳的時期是月經後第一天，這三點是減肥的關鍵！
減肥
07-06
減肥的最佳時期是月經後第一天開始，此時我們的身體是代謝期的時候。做好以下三點:
第一點:連續三天腸胃排毒期
早餐一杯無糖牛奶或者豆漿，兩個雞蛋或者一個饅頭。進行我們腸胃的呵護哦！
中午，一葷一素搭配著吃，先吃蔬菜，再吃肉食，之前飯量的一半就好了。
晚餐我們就吃一大碗蔬菜給我們的肚子吃到7分飽就好了。
提醒:記得生活當中盡量不要吃混合肉食，不利於我們脾胃的運化，久而久之會讓我們的腸胃堆積垃圾宿便的哦！肥胖的危害相信寶寶們都是知道的哦！
第二點：運動、保持心情愉快
堅持飯後散步，或走動一下，讓我們的血液帶動循環，飯後半個小時在喝一大杯水，養成良好作息習慣哦！愛護我們肝臟哦！並且每天保持心情愉快，心情愉快會讓我們肝膽排毒功能越來越好哦！肝膽排毒為什麼對減肥那麼重要嗎？
答案是肯定的，肝主疏泄，主筋，經脈不通，代謝不好，都是因為我們的肝膽功能下降了。並且愛美的寶寶們，如果想要臉色好看，也要好好養肝哦！
第三點:堅持、相信
減肥方法千千萬萬種，效果也因人而異，經常有很多人減肥一個星期就放棄的，可能效果第八天就出來了，也有很多性子急的人，天天稱體重，是不是掉肉啦！其實浴室稱和我們身體的體重是會有些許上下的浮動，大家千萬不要天天盯著看哦！
三個月是一個細胞新陳代謝的周期，也是我們需要堅持的一個周期，想想我們放棄過的無數次減肥，是不是都沒有好好的堅持呢？
減肥是女人一生追求的事業，那麼我們把減肥塑當做我們的臉一樣去呵護好不好？健康的體型會讓我們的身體更加健康，更加美麗動人哦！
註：圖片來自網路
