吐血整理！月經的10個常識，哪些是你還不知道的？

月經這個小妖精，來或不來都讓女生緊張得要死！而且江湖上還流傳著那麼多「不能」和「不正常」，讓不少女生在長年累月的困惑和痛苦中，對它們堅信不疑。

今天為大家吐血整理了月經常識，揭秘哪些事真的不能做，哪些純屬是謠言！

01

月經推遲或提前7天之內都是正常的，月經受激素影響，而激素一不小心就會波動，比如說情緒不好、過度勞累、節食、運動。如果超過兩周還沒來，要麼懷孕了，要麼就是病了，去醫院掛內分泌科檢查一下吧。

02

月經不是在排毒。95%的經血來自靜脈和動脈血，還有剝脫的子宮內膜、活性酶及生物因子。

03

經期可以洗頭洗澡。選擇淋浴，洗熱水澡。血液是細菌滋生的溫床，經期免疫力較弱，如果不注意衛生的話更容易感染婦科病。

04

痛經有三寶：暖宮帶、布洛芬、紅糖薑茶。但如果你每次都痛不欲生，那千萬別忍著，去醫院檢查一下！一般需要檢查B超和激素這兩個項目。激素是在月經的第三天空腹去驗血，而B超要等姨媽徹底乾淨後，憋著尿，隔著肚子用儀器照一照。

05

大部分人一個月來一次月經，但也會出現一個月來兩次月經的情況。月經是按周期來的（即兩次月經第一天的間隔時間），21-35天都是正常的，平均28 天~

06

想讓姨媽快來，那就要改掉「太任性」的生活方式啦：熬夜的早點兒睡，太過勞累的注意休息，壓力過大的運動逛街減壓，老節食的正常吃飯， 過度運動的別用力過猛，情緒波動的趕緊宣洩情緒儘快恢復平靜......這樣大姨媽就會「不計前嫌」，重新來看望你啦！

07

經血發黑只是提醒你該活動一下了。血液里含鐵元素，在陰道酸性環境的作用下，停留的時間越長，顏色就會越深這與量大、久坐都有關係，並不代表一定是你生病了噢。

08

經期可以啪啪，但不鼓勵，一方面會加重身體不良反應，比如下腹墜痛，甚至增加感染盆腔炎的幾率。另一方面也有懷孕的幾率。如果你執意要啪，務必戴套。不僅能預防意外懷孕，還可以隔離細菌和病毒。

09

經期更容易拉肚子、便秘，因為經期會分泌前列腺素（沒錯！女生也有！），促使子宮收縮排出經血，可能影響到腸道導致腸道收縮加快，這樣就會腹瀉。

10

經期不是「怎麼吃都不會胖」。雖然大姨媽期間新陳代謝比平時快，尤其是第一天，對糖的代謝速度會比平時提高16%，不過不容易胖和吃不胖是有區別的！如果你卯足了勁暴飲暴食，該胖還是得胖，OK？？？

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