女人早上和晚上，如果有這4個「異常」表現，說明你可能老了

健康 07-06

延緩衰老、留駐青春魅力，是女人千百年來永恆的夢想。而衰老是人類正常生命活動的自然規律，不得不面對的現實。而女人早上和晚上，如果有這4個「異常」表現，說明你可能真的老了。

1.早上起不來，感覺人很疲憊。

一日之計在於晨，人經過一夜的休息，早晨應該元氣滿滿，如果早上起不來，感覺人很疲憊，除了睡眠不好導致，很可能是腎氣不足的表現。隨著年齡的增加，肝腎功能的退化，新陳代謝的減弱，使毒素在體內堆積，容易疲倦，四肢無力，早上睡不起。如果身體無其他異常，那就要及時補腎，調節肝臟。

2、早上梳頭，掉發嚴重

脫髮是女人衰老的典型標誌，每日清晨梳頭的時候，頭髮滿梳子，滿地都是，讓女性很是憂愁。由於女人在中年以後，頭皮的毛囊活力減弱，脫髮速度大於生髮速度，加上腎臟肺功能的衰弱也會影響到頭髮的健康，腎其華在發，腎氣不足，也會導致掉發嚴重，女人這個時候就要好好的調理下了。

3、晚上難以入睡，睡眠質量差。

睡眠質量差的原因有很多，既來源環境，生活習慣，還有可能是身體健康導致的。女人45歲之後，隨著更年期的臨近，失眠更是頻道發生。失眠導致身體不能很好休息與恢復，很多功能加速老化，衰老也就不期而至。面對失眠，女性應該放鬆心情，飲食調理，適當運動，養成生活作息有規律的好習慣。

4、起夜

年輕的時候，夜裡幾乎不用起來上廁所，而如今，半夜經常被尿意吵醒，都無法睡個好覺。因為女人隨著年齡增加，膀胱括約肌逐漸鬆弛老化，盆底肌也失去原有的彈性，導致對尿液的控制力和耐受力減弱，所以女人就老想上廁所，這一點說明女人機體功能在衰退，已經老了。如果夜起超過兩次，則不僅是器官功能老化，還有可能是泌尿系統出現問題，得及時去醫院做下檢查。