夏季美白很重要，吃這些，讓你告別暗黃成為「小白皮」

美白晶瑩的肌膚讓人羨慕。現在正值炎炎夏日，別人都膚白貌美穿著小背心小短褲的秀走在大街上，你是不是有些羨慕呢？美白是女人一生都做不完的事業，常吃下面這些東西，讓你在人群中白到發光！

1蘋果

蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，具有非常好的保濕作用。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，美白祛斑的效果非常明顯。

2獼猴桃中其中含有多種營養元素，尤其是維生素C的含量極高，具有有「維C之王」的美譽，是天然的抗氧化劑，可以阻止體內產生過多的過氧化物，防止色斑的形成，延緩衰老，常食獼猴桃可美白肌膚，祛斑養顏。同時，獼猴包的熱量非常低，常吃還可以減肥。

3 草莓

我們發現，大部分女生都愛吃草莓，草莓不僅酸甜可口，也是非常好的美白祛斑的水果。經常吃草莓可令皮膚清新、平 滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的 維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。草莓不僅可以直接吃，也可以做成酸奶杯，甜點去食用。入睡前喝一杯草莓汁還能令神經鬆弛，提高睡眠質量。

4 檸檬水：

檸檬是非常好的美白水果，因為它富含維生素C，能有效的抑制黑色素的產生和沉澱。取兩片檸檬，去籽，一勺蜂蜜，一小塊黃冰糖，若干冰塊泡水，不僅酸甜可以，也可以在炎炎夏日為我們帶來一絲清涼。

5 芙蓉黃瓜湯

取一根黃瓜，一個雞蛋，一勺澱粉，鹽適量。講黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片；黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸；雞蛋打散入鍋，加適量食鹽；冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。湯中含有的維生素和遊離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止晒傷和清除雀斑。

6 三白湯

將白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服，可以補氣益血、美白潤膚。適於由內分泌失調導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等

多吃多喝以上6種具有美白效果的食物，長期堅持下去便會使皮膚變白，但是食療的方法雖然有效，但是需要花費很長的時間才會有效果。

在《中國時尚雜誌》上推薦過一款中藥祛斑產品-韻媛齋套裝，百年中藥世家傳承，該套裝根據古方與現代工藝相結合，做到無塵無菌無污染，這款面膜採用的配方在《太平聖惠方》《本草綱目》中具有記載，而且堅持純中藥成分製作，祛斑溫和不刺激，不添加防腐劑，熒光劑，汞和鉛等化學成分，對祛斑有顯著的效果。搭配著配套的內服潤顏茶，一內一外調節祛除色斑，韻媛齋潤顏茶在滋養肝腎同時，同時也能有效的調節內分泌，使體內造成色斑形成的原因徹底根除。而且購買方便，淘寳上搜索 韻媛齋套裝 就可以買到，價格也很實惠，效果明顯，三天就可以看到膚色有明顯的變白提亮，一個周期下來，亮白膚色不是夢！

美白小貼士：

1 出門注意防晒，防晒霜，遮陽傘一樣都不能少。

2 做好皮膚補水工作，皮膚一旦缺水，色斑，痘印都會加深。

3 準備身體乳，沐浴之後塗遍全身，可使皮膚白嫩光潔

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