還在被腰間盤突出折磨，4種方法，讓你遠離腰突煎熬

如今，大部分人的工作都比較繁忙和勞累，而超負荷工作帶來的病痛也有很多，尤其是腰部的疾病。腰部疾病是由於勞累過度對腰部造成損傷而患有的一種疾病，例如腰椎間盤突出。如果，你現在正在遭受這種腰部疾病帶來的煎熬，並且找不到好的治療方法，這篇文章可以給你提供一些幫助，讓你離腰椎間盤突出遠一點。

1. 儘可能睡硬一點的床板。

因為當我們腰椎發生損傷或退化時，經常伴隨著部分腰部神經系統被壓迫。睡硬的床板可以改善這種壓迫，促進腰部的血液流通與循環，從而消除或減少對神經的壓迫，達到治療疼痛的效果。如果睡軟床板，身體會陷進床里，不能保持比較直的狀態，不利於血液的正常流通，甚至會加劇病情。長時間的睡硬的床板對身體的生長也有很大的幫助，可以幫助退化的腰椎重整，讓身體回到一個正常的水平。

2. 物理牽引或推拿。

推拿和牽引可以使全身的經絡得到放鬆，消除緊張感和減少壓力，有利於減少身體的疲勞，使整個人恢復精神和活力。同時，通過這種方式可以讓變形的椎間盤恢復到原來的狀態，減少腰部的壓力。系統的去做一段時間的牽引或推拿，可以有效地減少因腰椎間盤突出帶來的疼痛，從而使身體免於煎熬。

3. 外敷療法

中藥外敷膏藥是傳統醫學的組成部分，歷史悠久，是治療骨科疾病最有效最安全的方法，一直以來被國人引以為傲。

著名醫刊《骨科疑難》中刊登過一篇治療骨科疾病的文章，其中曾提到過益烏生貼，其療效受到國內骨科專家的廣泛認可，從明代傳承400多年歷史，13年被評為"非物質文化"保護，伸筋草、透骨草、獨活等純中藥藥材手工熬制而成，可直接貼於肌膚患處，藥力滲透到皮下組織，進行軟組織的修復，安全無刺激，進而經過與現代醫學的結合，經過脫敏處理，日常生活中配合一定的鍛煉，一般貼3個周期左右，使用後恢復率達到9成以上。

在科技高速發展的今天，在淘宔上就能看到益烏生。在物價居高不下的當下，很多幾十的膏體，都是用辣椒面和熱熔膠合成，選擇上不要因此延誤病情。達到標本兼治的治療效果。

4.手術療法。

有些時候，這種腰部疾病比較嚴重時，通過一些基本的方法不能夠有效的減輕癥狀，做手術是最簡單直接的方法。通過手術，可以移開腰椎與脊椎的間隙，使血液可以順暢流通，減少或徹底消除因疾病帶來的苦痛。此外，做手術可以很快解決麻煩，在很短的時間裡讓這種腰椎間盤突出不再成為困擾。因此，如果情況比較嚴重時，最好去一家專業的的醫院進行治療，不要耽誤病情。

腰椎間盤突出都被認為是一種比較麻煩的病症，其實的確是這樣。因為這種疾病通常是由於身體超出正常工作量而對身體造成的一種損傷，是會一直跟隨著我們的。平時，也要注意自己的生活習慣，儘可能讓自己避免有這種病痛。假如真的患有了這個疾病，不要害怕也不要完全不在乎，可以按照上面提供的建議，認真接受治療，讓身體恢復健康。

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