女人體重上了110斤，這幾道菜儘管吃！想不瘦都難！

紅薯點心

材料：1塊紅薯、3朵銀耳、蜂蜜適量。

步驟：

1、首先將銀耳在清水中浸泡一會兒，泡軟後切碎一旁備用

2、紅薯去皮切成小塊，準備一鍋水，

3、將準備好的銀耳和紅薯下入鍋中煮至熟爛。

4、最後可根據個人口味加入適量蜂蜜進行調味

絲瓜炒蛋

原料：絲瓜、雞蛋。

做法：

1、絲瓜去皮切滾刀片

2、鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，

3、倒入絲瓜後，水再次開就可以撈出來了。

4、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。鍋里放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。

5、鍋中底油，油微熱放薑末爆香，倒入焯過水的絲瓜，加鹽翻炒。

6、大火翻炒30秒後，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間，20-30秒也就可以出鍋了。

番茄炒西蘭花

番茄一個，西蘭花200克，蔥末，蒜末

步驟：

1.西蘭花洗凈，切成小朵。西紅柿切成小塊，蔥蒜切末

2.燒開一鍋水，加適量鹽，下入西蘭花，焯燙半分鐘，撈出浸入涼水後撈出備用

3.鍋中小火爆香蔥蒜末，翻炒一分鐘，下入西蘭花和西紅柿塊，並調入生抽，大火翻炒均勻即可出鍋

木耳蒸蛋

原料：木耳 一朵 泡發，雞蛋一隻，枸杞子洗凈用開水燙一下。

做法：

1、木耳泡發，切碎。

2、雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調味，並兌入適量溫開水攪拌均勻。

3、將切碎的木耳放入蛋液中。

4、烤開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫)，關火即可。

5、枸杞子最後放蛋上裝飾，也可不放。枸杞子滋肝明目，補血養顏，常吃亦有益身心。

減肥是需要長期堅持的，而健康的飲食習慣也是成功減肥的關鍵。但想要從根本上瘦身成功，不妨採用五方十二食療法，五方又稱為五行，對應人的五臟，以十二天為一個周期，從五臟入手改變自己的身材。

如果有什麼想了解的知識，或有疑問的，歡迎給我評論留言！

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