從235斤到164斤，減掉70多斤，甩掉「肥仔」「胖墩」的標籤
?減肥達人秀?
姓名：翁永城
性別：男
減肥前體重：117.4kg
減肥後體重：82kg
減肥成績：35.4kg
減重周期：120天
減肥方法：運動及封閉式訓練營
我叫翁永城，來自深圳。
從小我就比較胖，因此經常被同學們起各種各樣的外號，像什麼胖墩啊，肥仔啊，那時候我也沒放在心上覺得長大後就會瘦了。
從180斤到240多斤
上了高中後已經是180的重量了，這時候我的家人也開始叫我減肥，於是我堅持了一段時間，但最後還是敗給了自己的惰性和脆弱的意志。
於是我便把標準降低為保持現在的體重不增，然而每次上體育課看著那些瘦子跑起來那麼輕鬆，我不禁想到如果我變瘦了是不是也可以和他們一樣？
入營前後側面對比照
真正讓我下定決心減肥的還是體重計上那240多斤的數字，我還記得自己高中時信誓旦旦對父母保證自己絕對不會超過200斤，而這份保證也在現實面前被無情的擊碎了。
入營前後背面對比照
之後我進行了一系列的減肥計劃，跑步，節食，爬山·····
一開始效果還不錯，但之後成效就越來越差，而且我還經常控制不住自己的慾望，這也讓我的減肥計劃一度面臨破產。
加入減肥達人
後來我姐和我說了訓練營的事，一開始我很抵觸。
因為不喜歡封閉式的地方，而且也對裡面的環鏡飲食感到擔心，如果在裡面受不了跑去偷吃，又會覺得是浪費錢和精力，最後在姐姐的勸說下我還是同意先去看看。
在營地觀察了一圈後，我感覺在自己的承受範圍內，甚至比我想像中的還要好，於是我便同意了。
訓練營的生活
入營第一周的感覺就是累，酸，痛。
每天的高強度訓練都讓我最盼望的事情就是吃飯和睡覺，雖然飯量很少但營養搭配均衡，睡眠時間也很多。
特別是這裡的氛圍讓我感到很安心，因為來這裡的人都是帶著同一個目的，不會被嘲笑，而且體重每天都在減，更是讓我感到自己的辛苦是有所回報的，甚至在看到自己減的比別人好時還有點小小的愉悅。
逐漸適應訓練後，我也開始用更高的標準要求自己，杠鈴操時多加一塊杠鈴，平板支撐做的更標準，搏擊操出拳更快，更准！
在我遇到平台期的時，訓練量大但體重就是掉的少，這讓我的內心非常煩躁。
這時帶隊教練和我溝通並耐心的教導我如何應對，這對我起到了很大的作用。雖然更累更苦，但看到體重下去了，就覺得什麼都值了。
如今的我已經減到了160多斤，上一次到這個重量還是初中的時候，和我當初的240比起來，瘦下來的感覺真的很美妙，我知道離真正的目標還不夠，繼續加油就對了。
（未經允許請勿轉載用於商業用途/違者必究法律責任）
