什麼阻止你做你想做的事？

8種處境讓你變得遲鈍，以及幫助你前進。

也許你想學習演奏薩克斯管，或者離開你的伴侶或工作，或者回到學校，或者更加自信。 每個人都有自己的慾望和慾望，但問題是：是什麼讓你無法做你想做的事情？

以下是最常見的處境：

1. 困惑實現與做

這兩者很容易混淆。 實現是關於獲得，目標，終點，結果 - 你想學習薩克斯在樂隊中演奏，你想讓你的伴侶或工作找到一個讓你開心的更好的，你想要更加自信 人們會更尊重你。 做就是......做：學習薩克斯，離開伴侶或工作，自信。

你通常可以控制這樣做，但結果卻不那麼好。 你可以學習薩克斯，不要在樂隊里演奏。 你可能會離開你的伴侶或工作而找不到更好的伴侶。 你可能會更加自信，但沒有其他人以你希望的方式回應。 實現涉及一些運氣和機會，你無法控制的事情; 做不了。

專註於做 - 行動，行為，決定。 這可能是達到更大目標的手段，但現在卻要做到最後。

2. 混亂的應有和想要

你應該離開你的伴侶或工作或者更加自信（我懷疑薩克斯不應該這樣做），因為其他人這麼說，你的父母這麼說，因為你在這裡或雜誌上的某處讀過。 但是你想要嗎？ 應該是令人興奮的東西，想要的是腸道反應。 應該迅速變得矛盾，壓倒性和內疚，通常不需要。 追求慾望 - 他們更加堅實和持久。

為了避免單純使用自動駕駛儀，慢下來並在做出決定之前問問自己：「這是我想要的東西還是我認為應該做的事情？」 等等，慢慢來，看看會出現什麼 - 一個「應該」，一個對別人的期望，一個真正堅定的直覺反應。 現在，有時候應該是一個修改後的需求，一個不是基於別人而是基於你自己的深層和承諾的價值。 如果它來自那裡，你的核心基礎，去吧。

3. 令人困惑的技巧和情緒

當然，你缺乏演奏薩克斯管的技能，你知道你需要從某個地方學習幫助。 但是，在一段感情中進行交流也是一種技巧，因為這種做法是自信或找工作或再次約會。 重要的是不要將最初似乎與情感或個性相關的東西誤認為是可學習的技能。

因此，你不會因為「不是你」而感到不知所措，或者因為「不是你」而意識到你可以學到很多東西，而且如果你堅持下去，你可以通過治療師和視頻以及朋友的指導來獲得優勢。 一段時間會不會感到尷尬 - 當然，就像你試圖騎自行車時一樣 - 但儘管如此，你最終還是做到了。 這是關於訓練你的身心，但它是可訓練的。

4. 缺乏資源

好的，鑽研到實用。 如果你離開你的伴侶或工作，你沒有資金參加薩克斯課程或去的地方。 或者你沒有時間或精力來完成上述任何一項工作。 在這裡，您可能需要開始在盒子外思考 - 獲得或省錢的其他方式，其他製作時間或重新分配能量的方法。 這通常是關於整理和重新設定明確的優先事項。 你不想做的就是放棄，感到被困。

如果你真的，真的不覺得你有資源做出大膽的舉動，你可以採取什麼樣的步驟：節省你的資金用於上課，為改變關係氣候做出一些新的努力，將工作降級為「工作」 「現在你繼續集體討論職業生涯？ 這不是放棄或放棄，而是向前推進。

5. 焦慮

如果我們將資源視為停止等式的實際方面，焦慮通常是情緒方面。焦慮是擔心，擔心可以採取各種形式。有時它只是感到不知所措 - 關於找到薩克斯管或老師，關於離開你的伴侶或工作的後勤，或者如何甚至開始將自信轉化為行動。

或者它擔心其他人的反應：你想像朋友們會嘲笑你的薩克斯激情，或者你的伴侶會因你的離開而受到摧殘而永遠無法恢復，或者你會發現一份工作就像最後的工作或你將永遠找不到工作，將住在街上的紙板箱里，或者你的自信姿態會讓你所有的朋友都離開。

這裡的問題是，你認為問題不在於問題，而在於你的焦慮正在困擾著你的理性思維。是時候讓自己冷靜下來，讓你的理性大腦重新上線。看看那種更糟糕的情況 - 笑的朋友，破壞的夥伴，沒有工作 - 看看你是否能想出一個遊戲計劃來處理它。然後繪製下一步 - 例如，弄清楚如何與你的伴侶或老闆談論離開。不要讓焦慮的感覺阻止你;找到一種方法讓他們冷靜下來並採取行動將他們從盤子里推開。

6. 矛盾心理

在這裡，人們會說「我知道我不想要但卻不知道我想做什麼。」矛盾轉化為一些糊塗，泥濘的無知。 因此，你儘力理清應有的願望，並將焦慮放在一邊，但畢竟你仍然「感覺」尚未決定。

這裡的關鍵是幾件事。 一個是你經常需要更多信息 - 關於薩克斯課程或公寓費用或關於就業市場 - 以幫助你澄清你的需求。 但另一個是加強你的整體反應 - 把它們想像成情緒化的緊張。 例如，如果您突然想要披薩，或者打電話給老男友 - 那就去做吧。 這不是關於比薩餅或男朋友，而是關於決定性的行動，通過表演你學會相信那些直覺反應，這反過來可以幫助你擺脫你的應有和焦慮。 通過大膽的步驟，你會變得更加大膽。

7. 自我批評，完美主義

這裡的主題是你沒有這樣做，因為你必須做正確的事情，這意味著不犯錯誤，實現你所希望的結果，沒有什麼可遺憾的。這顯然是關於實現，應該和想要的混亂，但也引發了大量的對自己過高的期望，欺凌的聲音，完全或根本不做事的需要。一個糟糕的方式來管理你的生活。

首先不要混淆做和實現，但是你要有意識地覆蓋那個批判性，完美主義者的聲音：你可能會接受薩克斯課程並發現你討厭它 - 沒什麼大不了的 - 但是當你的批評聲音告訴你你應該更好地了解時，你浪費了你的時間，你不應該成為一個戒煙者並且無論如何都要堅持下去，你想通過對自己說你嘗試過來回過頭來因為你很好奇並且很高興你做到了。對於合作夥伴或工作同樣如此 - 你離開是因為你終於意識到你需要並且你為自己有勇氣採取行動感到自豪。接下來發生的是一個單獨的章節，你有一些，但不是完全控制。

接下來，你可以再向前邁出一步：意識到你的自我批評本身可能是一個妨礙你生活的問題。試圖變得更加完美，也不要因為自我批評而毆打自己，而是嘗試降低這些標準，接受犯錯誤並意識到改變主意是可以的。這是人類的一部分。

8. 悲觀主義

這往往是自我批評的一種變體，在你開始之前很容易放棄：「為什麼要打擾，我永遠不會擅長薩克斯並且進入樂隊，我永遠找不到更好的伴侶或工作，我"永遠不會得到自信會帶給我的尊重。「總是失敗者，半空杯子。我不想要因為想要永遠不會去任何地方。

這種思維方式可能表明臨床抑鬱症，如果是這樣，您可能需要幫助才能直接解決。但它也可能是一種令人困惑的實現與做，應有的慾望，或基於過去沒有解決的事情的學習保護立場。就像自我批評一樣，你的不做是對潛在問題的反映，是一種思考和對待自己的方式，你需要直接解決。

這是清單;希望所有的思考。在查看此內容時，您可能會發現新的或變體會讓您產生共鳴，顯然，其中一些可以發揮作用。但更大的主題是退後一步 - 看看你生活的大局，揭示什麼以及如何阻止你得到你想要的東西。嘗試找到阻礙你前進的更大的過程，情感和技能。

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