保持這6個小習慣，能不能美白不知道，至少不會被晒黑

美白是很多女孩一生的事業，這裡和大家說下7個生活小細節，做好這些小細節，即使皮膚不變白也至少不會晒黑。

1、減少紫外線的照射

如果不是必須要出門，請大家盡量避免在夏季早上十點鐘到下午兩點鐘出門，這個時間段是一天之中陽光最大，紫外線最強烈的時候，對皮膚的傷害很大。

2、外出的時候要做好防晒措施

外出時儘可能先做好物理防晒，就是戴帽子、撐太陽傘、戴墨鏡、穿長袖的衣褲。不管什麼樣的天氣，是颳風還是下雨，外出都需要塗防晒品，而且應該每隔三個小時左右補一次防晒。去戶外游泳館游泳時也要塗防晒用品喲，並且還應該使用防晒指數更高的防晒用品。

3、曬後修復

如果真的不小心晒傷了怎麼辦？可以用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷的皮膚以減緩局部燥熱，並且不要用手去抓，否則將會加劇曬後斑的產生。如果家裡有種蘆薈的，可以把新鮮的蘆薈敷在皮膚上，有鎮定的作用。

4、多喝水

有些人覺得喝水沒有多大用處，但是有些人覺得喝水有很大的用處，我就屬於喝水了比較有用的那類人，早上起來空腹喝杯涼白開，感覺一天都元氣滿滿的。

5、多吃一些含有VC的蔬菜水果

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子、檸檬。這些裡面含有大量的VC，有美白的作用，說檸檬是感光食物，白天吃了檸檬後曬太陽會變黑的這個說法已經闢謠啦，按照我們正常吃的這個分量是不會曬了太陽後變黑的，所以放心的吃啦。

6、少抽煙、少喝刺激性飲料、保證睡眠、可保持肌膚柔嫩光潤

遠離一些人工添加劑，少吃油炸食品，保證充足的睡眠，這些好的生活習慣雖然不知道和美白有沒有關係，但是做好這些可保持生活充滿活力，也是蠻好的啦！

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