每天按摩手上的這個部位，堅持下來也有很好的養生作用

每天按摩手上的這個部位，堅持下來也有很好的養生作用

說到養生，人們都知道應該多運動，注意飲食，這些說來簡單做起來可不容易。很多白領上班族白天忙著工作，晚上還要帶孩子做家務，根本沒有時間去鍛煉身體。接下來告訴大家一個沒時間也能做的養生小竅門，每天閑下來五分鐘就可以搞定。

沒有時間鍛煉的人每天可以抽出來五分鐘的時間按摩手指，手和腳是人體的末梢，血流較緩，但是手和腳有很多的末梢神經，反應非常靈敏。手和腳能調節體溫，冬天人們感覺到冷的時候，第一反應是跺腳，把手放在溫暖的地方，手腳暖和整個人就不會冷。

平時脾胃虛弱、胃寒、體寒的人可以多按摩一下手指，促進血液循環，緩解體寒的癥狀。按摩時主要按揉指甲周圍和指腹，不要使勁按壓指甲，用手指的指腹按揉，不要用指甲掐，按摩的力氣不要太大，按摩到手指發熱即可。

經常按摩大拇指可以改善呼吸不暢、氣喘、經常咳嗽等癥狀；經常按摩食指可以幫助消化，保護腸胃；經常按摩中指可以緩解耳鳴，保護聽力；經常按摩無名指能夠提高免疫力；經常按摩小拇指可以改善心腎功能。

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