為什麼寶寶不能乖乖睡覺，深夜總是醒？這3個因素你先排除一下

冰冰的兒子最近不知道為什麼半夜總是醒，醒來之後就再也不睡了，不管冰冰怎麼哄都不行，自己都快困死了孩子還一直哭個不停。相信很多媽媽都遇到過這種情況，只要孩子半夜一醒來就再也別想睡個好覺了，那麼到底是什麼打擾了寶寶的「好夢」呢？媽媽們先來看看這三個方面是不是做錯了。

第一，到了晚上寶寶睡覺前，好多媽媽都是一邊給寶寶餵奶，一邊哄著寶寶睡覺。這樣媽媽們剛開始是舒服輕鬆了，但是這樣很容易導致寶寶養成依賴母乳才能睡著的習慣。據研究，吃母乳的寶寶在半夜醒來的次數本身就要比非母乳的寶寶要多，但這並不是說母乳乳汁沒營養，而是母乳更適合寶寶，所以消化的比較快，寶寶餓的也就快，半夜醒來的次數自然也要更多。如果這個時候媽媽們又是讓寶寶吃著奶睡覺，所以寶寶就很容易形成依賴，睡眠也會變得很淺而且容易驚醒。所以媽媽們最好在寶寶入睡前就先給寶寶餵奶，盡量讓寶寶吃飽。

第二，有很多媽媽都是抱著寶寶入睡的，但其實這樣也是在給寶寶睡個好覺設了一個「門檻」。可能就會有媽媽說了，不是我們非要抱，而是不抱著寶寶根本就睡不著啊。這是因為寶寶在媽媽子宮裡的時候就已經習慣了那種羊水搖晃的環境，所以讓媽媽們抱著寶寶並輕輕的搖晃會給寶寶安全感，也更容易讓寶寶入睡，但是這樣不僅會讓寶寶很難進入深度睡眠模式，而且會很容易驚醒，有時候媽媽們剛一放下，寶寶就醒了。所以媽媽們一定要狠心拒絕寶寶的「抱睡」，可以給寶寶穿睡袋或者用小毛毯包裹住寶寶來模擬這樣的一個懷抱的姿勢。

第三，在電子產品泛濫的今天，爸爸媽媽們在睡前都會看會兒電視或者是玩會兒手機再睡覺，但是殊不知這也成為了阻礙寶寶睡個好覺的問題。因為視頻不僅會讓寶寶在睡前精神興奮，而且會讓寶寶的大腦無法得到休息，模糊寶寶對白天黑夜的認識，而從影響到寶寶的睡眠質量。所以，在寶寶睡覺前，爸爸媽媽們盡量選擇輕柔一些的方式哄寶寶睡覺，比如講個睡前故事。如果爸爸媽媽還要完成工作，可以等寶寶睡著之後再打開手機電腦去完成。

有時候就算媽媽們嘗試了各種方法，但是寶寶還是不能乖乖睡覺，所以，拒絕「奶睡」和「抱睡」從今晚就開始試一試吧。

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