睡眠好壞關係到寶寶發育，夏季想讓寶寶睡得好，這3個問題要重視

新生寶寶出生後基本除了吃就是睡，睡覺基本上佔據了寶寶一天中大部分的時間，主要是因為寶寶在媽媽腹中待了10個月的時間，已經習慣於沉睡狀態，所以出生後的睡眠也是比較長的。

但是到了夏季，寶寶們原本安穩的睡眠可能就無法繼續下去了，夏季天氣較熱，溫度升高會給寶寶的身體帶來一定的不適感，那麼睡眠自然就會受到影響。寶寶1歲前睡眠是非常重要的，如果睡不好可能會阻礙發育。如何才能讓寶寶夏天睡得更舒適呢？寶媽們千萬別忽視了這些方面的問題。

1、 是否需要鋪涼席？

在夏季人們為了在睡覺時更加舒適，會在床上鋪涼席，來提高涼爽的感覺，但是這種方法對於寶寶們來說可能並不合適。

首先是材質方面的問題，我們知道寶寶的皮膚是相對比較敏感的，而市面上的涼席多為竹製或亞麻製品，製作過程中可能會添加一些容易刺激皮膚的物質，那麼寶寶經常睡在這樣的涼席上，皮膚方面的健康就無法得到保證。另外，涼席確實具有降低床面溫度的作用，但是對於寶寶來說，這種涼爽感可能會導致寶寶著涼，所以我們並不推薦寶寶在夏季睡涼席。

2、 能不能裸睡？

寶寶對溫度變化的承受能力有限，當遇到夏季氣溫上升就非常容易出汗，有些家長為了避免寶寶大量出汗引發脫水，或者是為了幫寶寶降溫，可能會不給寶寶穿衣服，讓其全裸入睡。

這種做法顯然是不正確的，寶寶的身體對溫度變化承受力越差，在降溫的同時也應該注意好保暖。寶寶腹部是個容易受涼的位置，如果裸睡會導致寒氣入侵身體，引起腸胃方面的不適。建議家長們至少給寶寶穿上上衣或肚兜，防止其腹部著涼。

3、 能不能使用空調？

上面我們有提到過防止寶寶著涼的問題，但有些家長對於溫度方面可能太過於敏感，完全不給寶寶使用空調，這樣做雖然預防了寶寶患上空調病，但是室內溫度降不下來，寶寶身體的水分消耗速度就會加快，容易導致其脫水。

夏季並不是完全不能使用空調的，家長們應該在使用時注意調整好溫度，儘可能控制在28℃左右，這個溫度下寶寶的身體感受是相對舒適的。但是要注意開空調時不要讓寶寶靠得太近，避免冷風直吹。

睡覺對寶寶成長來說十分重要，想讓寶寶在夏季睡好覺，這幾個問題家長們可千萬不能疏忽哦！

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