痛經的「剋星」來了，女人經常吃一點，告別痛經，遠離婦科病！

痛經這件事，絕大多數的女性都經歷過。痛經能讓一個女漢子瞬間變成「喪失勞動能力」的軟妹子，一動不動蜷縮在床上，同時伴隨著冷汗和疼痛，不敢動，不敢打噴嚏，且無時無刻不在擔心漏在褲子上。毫不誇張的說，痛經的時候，就好像肚子里被安裝了一台攪拌機，那種絞疼感想想都讓人出虛汗，嚴重影響日常生活。

痛經的「剋星」來了，女人經常吃一點，告別痛經，遠離婦科病！

生薑茶

生薑有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的薑茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

枸杞

枸杞是葯食同源的一種藥材，實踐表明，枸杞對於女性的「痛經」有很大的對抗性。枸杞具有多種的氨基酸能夠提高身體免疫力，可以有效的改善腹部寒涼的癥狀，能促進人體體溫上升。

菠蘿

研究發現，錳量不足的年輕女性的經血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，該項報告研究人員建議女性朋友想要緩解經期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的是菠蘿。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。

牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用；同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。

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