這4個壞習慣，會讓小腿「變粗」，特別第1個，很多女生天天在做！

我們走在路上總是會羨慕別人的大長腿，又細又長，特別顯高，但是再看看我們自己的腿，又短又粗，還在朝著更粗的方向發展，很多人平時不注意，一旦注意到了，就發現自己的小腿又粗了一圈，這都是自己作的！這4個壞習慣，會讓小腿「變粗」，特別第1個，很多女生天天在做！

1、 翹二郎腿

翹二郎腿是很多女生天天在做的一件事！我說的沒錯吧，如果你現在坐著，肯定是不由自主的翹起了二郎腿。但是翹二郎腿會擠壓小腿，大腿的肌肉也是一直在緊繃的狀態，血液不流通，脂肪堆積，導致小腿越來越粗。

2、久坐不起

很多女人是上班族，而女人大多做的是坐辦公室的工作，不願在外面跑，每天上班都是坐著，很少起來走動。久坐不起會導致腿部得不到鍛煉，身體分配過去的熱量不能消耗掉，只能變成脂肪囤積在腿部，腿越來越粗。

3、 走路時拉扯後腳跟

很多人走路的時候腳部肌肉並沒有出力，導致血液內的廢物不能跟著血液循環排出去，而堆積在腿部，腳踝橘皮組織就多了起來，小腿也越來越粗。

4、錯誤的走路姿勢

每個人走路的姿勢都是不同的，但是都大同小異，主要分為三類，一字步，外八，內八。這三個詞是非常形象的，而除了正確的一字步外，其他兩種錯誤的走路方式都會影響腿型，導致小腿變粗。

如果你不想小腿越來越粗，最好趕緊改掉這些毛病！

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