丈夫剛過而立，晚上就不行了，妻子四處求醫，得知原因後，轉悲為喜

很多人在生活中經常就是大病小病不間斷，當然大病肯定是很少出現，一般來說往往就是三天兩頭的出現一些小癥狀。

比如說有小肚子、頭髮和臉愛出油、長痘痘、口臭、口苦、長斑、腰酸背痛、頭暈頭痛、下身浮腫肥胖等。

這些癥狀的出現雖然不至於造成身體出現很大的問題，但是長此以往，不進行相應的調整措施，遲早會對身體造成嚴重的威脅。

阿威已經過了而立之年，男人三十幾歲正是意氣風發的年紀，可是因為整天坐辦公室，下班了還有一些領導、朋友的應酬，酒局飯局不斷，有時候想推都推不掉。

時間一長，阿威的肚子漸漸大了起來，形成了啤酒肚，而且眼袋開始浮腫、發黑，怎麼睡也沒用，睡的越久越感覺越沒勁，晚上也沒有做事的想法。

看著年輕力壯、熱情洋溢的老公現在越來越萎靡，妻子也看不下去了，找醫生開了不少補腎的各種各樣的葯，可是補來補去，還是沒有明顯的效果。

妻子差點就要放棄了，沒想到後來認識的一個小姐妹跟她說，自己的老公以前也是一樣的情況，她也苦惱了好長時間，後來認識了一個老中醫，看了之後，現在已經基本上恢復過來了。

聽完好姐妹的話，阿威的妻子趕忙讓她給自己介紹，阿威也忙裡抽空陪妻子去檢查了一下，結果才知道，阿威的一些癥狀竟然是因為體內有濕氣導致的。

這個結果讓夫妻兩個很是意外，不過兩個人還是按照老中醫的建議，開始調理體內的濕氣，不到一個月，阿威的體重竟然真的下降了不少，啤酒肚也小了不少，也有精神了很多。

不僅阿威的身體健康了不少，夫妻兩個的感情也好了很多，彷彿又回到了結婚時的如膠似漆。

這三個壞習慣，常導致男人濕氣太重：

壞習慣一：壓力太大

男人作為家裡的頂樑柱，往往需要擔負很多的責任，不僅要為一家老小的柴米油鹽操心，還要為工作和孩子考慮，壓力自然是很大。

而中醫認為「思傷脾」，說的就是過度思慮會傷害脾胃。

因此很多男人由於壓力大而導致脾胃不好，導致濕氣很重，最明顯的表現就是有啤酒肚。

壞習慣二：熬夜加班

很多家庭里男人都是經濟來源，為了養家糊口，男人往往需要格外努力工作，熬夜加班是經常的事。

然而頻繁的熬夜和勞累過度會導致脾胃受傷害，導致脾化濕能力減弱，濕氣在體內集聚。

壞習慣三：飲食習慣差

很多男人都經常參加應酬，自然少不了吸煙喝酒，大魚大肉。

然而經常吃辛辣、油膩、燒烤、煎炸、冰冷食物都會大大加重脾胃負擔，影響到脾胃的運化，進而導致體內濕氣加重。

十男九濕，祛濕非常必要：

一、飲食調理

日常飲食中，可以多食用一些紅豆薏米粥。

薏米可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥里稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃的作用。

也可以採用紅豆、薏米、火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、冬瓜、人蔘等中藥材配製成烏草根梔子茶飲，每天泡水代茶飲用。不僅能夠祛濕排毒、健脾祛濕、清熱瀉火，還能夠幫助肥胖人群減肥、消脂。

二、按時睡覺

因為男人經常加班熬夜，導致睡眠不足，結果造成了體內濕氣有增無減。

所以，每天按時睡覺也能幫助男人祛除濕氣，一般在晚上12點以前入睡，我們的水分就會通過腎臟和呼吸排出，這樣我們的濕氣也會隨之排出。

所以，只有乖乖按時睡覺，避免熬夜、晚睡，才能確保濕氣逐漸的排出體外。

三、經常拔火罐

拔火罐是祛濕氣很有效果的方法，而且還能舒筋活絡，因此受到很多人的歡迎。

最重要的是，拔火罐還能幫助減肥。

男人拔火罐的效果也是非常好的，不過第一次拔火罐可能會覺得有點痛，不過當適應了以後，就會發現自己的全身的血脈都在運行，感覺會非常舒服。

四、增加運動的時間

運動可以紓解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

如今大多數人動腦比較多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。

試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝。

五、養成按摩的習慣

如果男性體內濕氣比較重，這種情況下，可以選擇通過按摩的方式來進行調理祛濕。

按摩，可以讓別人做，也可以自己動手做，可以選擇在晚上睡覺之前按摩人體的湧泉穴和足三里穴位。

這兩個穴位是能夠讓我們全身的氣血熱起來，運行起來，這樣對祛除濕氣有很好的作用。

不僅能夠幫助快點入睡，還有利於睡眠質量的提高，最好每天都做一做。

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