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因鞋子不合腳,女子健身1年甩掉100斤體重,改變了顏值收穫了愛情

對於減肥,很多人往往更精於謀劃,卻甚少行動,會尋找一些捷徑幫助自己。但幾乎所有的減肥達人,他們告訴你的只有那一句話:減肥從來沒有任何捷徑,更沒有神奇的藥丸能讓你快速瘦下來!

這位女孩名字叫瑪麗·蘭德爾,今年26歲,吃快餐喝碳酸飲料曾經是她最常規的飲食方式,大學畢業後,她的體重高達240斤左右,但她一直習慣於這個樣子,沒有男友,也沒有想過去改變自己。

但此後她在商場中看上了一雙鞋,期望能將它穿上,但卻很遺憾的失敗了,那次的經歷給了她很大的打擊,她時常看著鏡子內的自己,問自己:「這真的是我自己的模樣嗎?」「不,這根本不是你!」她又這樣回答!

肥胖又加重了她關節的疼痛,所以不得不選擇減肥,她首先做得就是捨棄零食,吃大量高糖食物往往是很多人變胖最大原因,做好了飲食才談的上減肥。

一開始她每天都會跑5公里,並控制飲食,通過這個方式她半年後便減掉了60斤,但最後的一些體重非常難減,於是她又辦了一張健身卡。

每天跟著健身房內的團操運動,有杠鈴操、單車、瑜伽等等,她回憶道第一次練杠鈴操,第二天全身酸痛,而且她並沒有上很高的重量。

杠鈴操是一種力量訓練,熱量消耗很高,體會到杠鈴操的魅力後,她經常自己一個人獨自在團操房練杠鈴,當然她會反鎖健身房的團操大門,避免別人看到自己胖胖的樣子,令自己尷尬!

後來她又嘗試著去器械區練深蹲,幫助自己提高基礎代謝,塑造臀腿的肌肉形狀。目前她深蹲重量接近75公斤,雖然並不算特別重,但她已經非常滿意自己的成績了。

她在健身房隨後的半年時間減掉了40斤,總計減掉了100斤,不久後她在大街上遇到自己的現任丈夫Ben Landers。

丈夫回憶說,當時在馬路上看到的她,於是就上前搭訕:你好,我喜歡你的臉蛋,能認識嗎?過程很簡單,互留了電話號碼,經過幾次約會,他們就在一起了。

男友也有過一段肥胖的經歷,他們經常在一起相互的鼓勵對方,一起去健身房鍛煉,目前已結婚!

這就是她的勵志故事,減肥後的她顏值改變如此巨大,看到她的經歷,是否足夠激勵各位呢?


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