四大科學長壽法，跑步只能排第三，第一意想不到！
健身
07-06
1.唱歌，唱歌是一種有氧運動哦，對上身運動起鍛煉作用！
2.跑步，據報道每天跑步的人比不跑步的人長壽三年！
3.擁抱，根據報道，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。
4.有研究結果顯示，薑黃含有一種能抵禦多種疾病的強效抗氧化劑。
※腰椎間盤突出可以跑步嗎？相對於跑步，做這些運動比較好
※身體缺乏這3種維生素，會通過這些「信號」，來通知你
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