姨媽期是女性排毒黃金期，這時多吃點它，子宮可能越來越「乾淨」

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女性大姨媽期是重要的生理期，大姨媽是否正常反應了女性身體健康狀況，是檢驗女性是否健康的一個「尺子」，雖然大部分女生很討厭大姨媽來串門，是因為大姨媽來的這幾天，中醫學上要求說，不要用冷水洗澡、不要吃生冷辛辣食物、不要劇烈運動等等，這些條條框框讓平時習慣了大吃大喝毫不顧忌的我們渾身難受，恨不得大姨媽就此不要來。其實大姨媽來的這幾天是在給身體做大掃除，清除殘留在身體里的垃圾毒素。所以經期其實是獨屬於女人排毒的黃金期，如果你想給身體排毒，那就要抓緊大姨媽來臨的這幾天，多吃下面這幾種食物，幫助身體暢通經血，排清毒素，達到事半功倍的效果，讓子宮越來越乾淨。

姨媽期是女性排毒黃金期，這時多吃點它，子宮可能越來越「乾淨」

黑木耳

黑木耳，中醫認為黑木耳補氣又活血，具有滋潤涼血之功效，能幫助消除血液里的熱毒。同時黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力，可以將體內殘留在消化系統內的雜質排出來。再者黑木耳是葷素食物中含鐵量最高的食物，而鐵元素恰恰就是生血的重要微量元素，它對於經期女性大量的失血而造成的身體虛弱能起到很好的補益作用。此外，黑木耳還是一種珍貴的醫食同源食材，適合各種人群用作養生滋補食品。

菜花

月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。

紅棗

俗話說得好，一天三顆棗，一輩子不顯老，紅棗對女人來說是個好東西。因為紅棗有很好的補氣補血效果，女性朋友大姨媽期間可以吃紅棗，因為紅棗可以幫助我們疏通經絡，化解淤血，減輕痛經的癥狀。不僅如此，紅棗中含有豐富的維生素，能夠起到很好的調理女性氣血的作用。而且吃紅棗還可以讓女性排出子宮卵巢里的垃圾和毒素，讓女性的子宮越來越乾淨。

羊肉

一般來說，女性正常經期是可以適當吃羊肉的。羊肉溫補，且富含蛋白質，是瘦肉，月經期由於失血歸損，這個時候可以適當的吃一些羊肉能夠起到很好的滋陰補陽效果。也可以幫助女性將子宮裡的毒素垃圾排出體外，讓子宮很乾凈。但是，羊肉要適量的吃，不要吃的太多，如果吃太多的話，容易引起體內虛火旺盛。

紅豆

紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。經期的時候因為我們會排出大量的污血，所以同時我們也因此損失了血液中的蛋白質、鈣、鐵等微量元素，而紅豆恰恰就能為我們補充我們缺失的這些物質營養，幫助我們美容又補血。

豬血

豬血大家都不陌生，生活當作中豬血很受歡迎。豬血含有血漿蛋白，經胃酸和酶分解後，可以產生一種物質，可解毒，滑腸通便，這種物質能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的廢物，然後排出體外。所以經期吃些豬血是可以排毒的。豬血的含鐵量豐富，而且幾乎都是較易被人體吸收的血紅素鐵，有較好的補血功能。

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