喝酒後頭疼怎麼辦？5種有助於解酒的食物，你記住了嗎？

商業應酬、好友聚會以及家庭聚餐等，都免不了要喝酒，適量還好，可過量就會醉酒，出現頭疼、頭暈、嘔吐等問題，這可怎麼辦呢？營養專家告訴你，吃5種食物可以緩解。

喝酒之後為什麼會頭疼？

1、腦供血不足

大量飲酒，會增加肝臟的工作量，為了解酒毒，肝臟會高速運轉起來，使得體內血液供應不足，從而使得大腦輕微缺氧，因此出現頭暈、頭疼等毛病。

2、腦血管遇到刺激

酒精進入體內之後會對腦血管引起刺激，引起頭疼。喝酒之後引起的不良反應還很多，頭疼只是其中一個。

喝酒後頭疼怎麼辦呢？5種食物可有效幫你緩解

1、蜂蜜水

取適量蜂蜜與溫水攪拌均勻飲用即可，不要太甜，否則容易催吐。蜂蜜中含有豐富的果糖，可以快速分解和吸收胃部的敬酒，從而減少酒精對大腦的影響，緩解頭疼問題。

2、西紅柿汁

用西紅柿鮮榨一杯果汁飲用，可加少許白糖調味。西紅柿中含有的果酸可緩解酒精對胃部的傷害，能促進乙醇轉化為酯質，促使它們代謝出體外，從而減輕頭疼癥狀。

3、吃點葡萄

喝完酒後感覺噁心、反胃，可吃點酸葡萄，葡萄當中的石酸可以與乙醇發生反應，從而稀釋胃部的酒精，對避免嘔吐以及緩解頭疼很有幫助。

4、吃幾根香蕉

酒後吃香蕉對化解頭疼、胸悶以及心悸等問題很有幫助，吃香蕉可增加血糖的濃度，能降低酒精在人體血液中的比例，從而起到一定的解酒作用。

5、西瓜汁

喝一杯鮮榨的西瓜汁，常溫的即可，別圖冰涼，容易吐。西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人體對酒精的吸收，也利尿。可以促進體內大量的酒精排出，對於解酒也能起到促進的作用。

以上就是5種有助於解酒的食物，酒後覺得頭疼難受可以試試看，但是記住了，這只是暫時的緩解之計，不是你繼續飲酒的「秘訣」。喝酒傷身，適量即可！

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