1杯水是天然「降壓藥」，一天一杯，軟化血管，「逼走」高血壓！

高血壓是近來年較為普遍的慢性病之一，它也是一種「生活方式病」，患上高血壓多是因為不良的生活方式所導致，而高血壓也是引發心腦血管病的重要因素，血壓高看似不是什麼大病，可一旦血壓飆升，容易造成血管的爆裂，威脅人的生命安全，因此，血壓問題一定要引起人們的重視。

高血壓的血壓規律

受機體生物鐘的影響，血壓波動有明顯的節律性，一般人的夜間血壓低，而清晨4：00-5：00開始上升，早晨6：00-8：00基本上達到最高峰之後平穩下降，下午16：00-18：00再次出現小高峰之後逐漸下降，夜間進入低谷。

日常生活中應該如何遠離高血壓？

1、低鹽飲食

2、戒煙戒酒

3、鍛煉身體

4、保持健康的生活方式

1杯水是天然「降壓藥」，一天一杯，軟化血管，「逼走」高血壓！

1、羅布麻茶

羅布麻茶是一種天然的養生茶，它含有豐富的鞣質和單寧酸，經常飲用，可以有效的保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，能有效的抑制血壓的升高，高血壓患者經常飲用，血壓更平穩。

2、牛蒡茶

牛蒡茶是一種非常好的降壓茶，牛蒡根中的牛蒡甘能使血管擴張，經常飲用，可以到達血壓下降的效果。是高血壓患者的天然「降壓藥」，可以穩定血壓升高。

3、荷葉蘆薈茶

高血壓患者可以用荷葉加蘆薈一起泡茶喝，中醫實踐表明，兩種天然的食材一起泡水喝，可以有效的擴張血管，清理血管垃圾和多餘脂肪，達到調節血壓，穩定血壓的目的。

4、苦丁茶

苦丁茶是一種具有多種功效的健康茶飲，經常飲用苦丁茶，可以有效的清理血管垃圾，軟化血管，抑制血壓升高，對預防心腦血管疾病有著很好的食療效果，高血壓患者經常飲用，血壓更加平穩不升高。

5、桑葚

桑葚是一種營養豐富的水果，有滋陰養血、生津潤燥，防癌的功效。作為高血壓患者，可以經常用它泡水喝，可以有效的抑制血壓升高，是天然的「降壓藥」，讓血壓更加平穩。

6、綠茶

綠茶是一種非常養生的健康茶飲，經常飲用綠茶，可以有效的凈化血液，對血管內的垃圾、脂肪、毒素有著很好的清理效果，血管幹凈了，血壓自然也就降了。

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