高血壓病人，常吃這3種「天然降壓藥」，助你遠離血管疾病！

高血壓在我國是一種高發的疾病，和高血糖、高血脂並稱為「三高」，若不及時控制治療，極易引發動脈硬化，並發腎病、心臟病、腦血栓形成，腦出血等，給人們健康帶來很大危害。那麼，血壓高的人該如何降血壓呢？

除了積極的配合治療外，保持愉悅的心情外，平時也要養成良好的生活習慣，還可以多吃一些降壓的食物。高血壓病人，常吃這3種「天然降壓藥」，助你遠離血管疾病！

1、香蕉

具有高鉀低鈉特性香蕉有助於穩定血壓水平，而且香蕉所含的鎂元素有降壓作用。但需要注意的是香蕉與螺內酯、氨苯喋啶等保鉀利尿葯同服可能引起高血鉀。

2、辣木籽

辣木籽的營養非常豐富，還具有一定的藥物價值，不僅有養肝護肝的功效，還能有效的抑制血壓的升高，辣木籽中含有豐富的鉀元素，是高血壓的天然剋星，高血壓患者可常食用。

3、香菇

香菇含有香菇多糖、天門冬素等多種活性物質,其中的酪氨酸、氧化酶等物質有降血壓、降膽固醇、降血脂作用,還可以預防動脈硬化、肝硬化等疾病。另外，香菇中還含有鈣、鐵及核黃素等，可以使肌膚紅潤光澤而更富有彈性。

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