濕氣重了百病生，常吃幾種鹼性食物，濕氣「排光光」，比拔罐強百倍！

濕氣是存在身體內的毒素，濕氣重對身體的危害較大，容易引發身體的多種疾病，俗話說：濕氣重百病生，可見濕氣的危害，而夏天人們喜歡吹電扇，空調，還有些年輕人愛吃冷飲，吃冷盤，這些不良的生活習慣就會造成體內濕氣的加重，而夏季是一個排濕的好季節，人們要積極改掉夏季貪涼的壞習慣，同時，一些常見食物還是天然有效的「祛濕王」，人們不妨嘗試一下，幫你有效的排出濕氣。

濕氣重都有哪些危害？

1、導致失眠

體內濕氣過重，精神以及睡眠也會受到影響，人們會出現失眠的癥狀，休息不好，總覺得昏昏沉沉的，早晨起床還有黑眼圈，這說明體內的濕氣過重了。

2、有「富貴包」

富貴包在人頸部的下面，很多人以為是過於肥胖而引起的，其實，那是濕氣重的典型癥狀，富貴包是濕毒的鬱結，會壓迫脊柱，導致眩暈、視力模糊等病症的出現。

3、引發婦科病

女性濕氣過重，使濕毒在體內鬱結，久而久之，容易出現許多婦科疾病，例如陰部瘙癢、白帶增多、月經不調等情況，但女性朋友們也不要過於擔心，排出濕氣，病症會有所好轉。

4、造成肥胖

很多女人身材肥胖，可以用了很多種方法減肥無效，其實，那可能是因為體內濕氣重所導致的，濕氣重，影響身體的正常代謝，使脂肪在體內，特別是在腰腹部堆積，形成「游泳圈」。

濕氣重了百病生，常吃幾種鹼性食物，排出濕氣一身輕，比拔罐強百倍！

紅豆

紅豆是一種營養豐富的豆類，它含有豐富的營養成分，女性食用有很好的補血養血功效，同時，它也是除濕的「能手」，經常食用紅豆，能讓體內濕氣排光光。

蘆筍

蘆筍是一種營養豐富的蔬菜，它含有豐富的營養成分，蘆筍中富含B族維生素，多種氨基酸和微量元素，尤其是鉀元素，有很好的利尿作用，體內的濕毒可以通過尿液排出體外，讓你無濕一身輕。

紅薯

夏季常下雨，濕氣會比較重，濕氣重不妨多吃點紅薯，紅薯的營養十分豐富，它所含的纖維易於消化，可以促進腸胃蠕動，有助排便，將濕氣排出體外！同時，它還具有一定的飽腹感，可以起到很好的減肥作用。

玉米須茶

玉米須具有很好的食療和藥用價值，經常用它泡水喝，不僅可以很好的調節血管健康，同時，它有著非常好的利尿功效，常喝玉米須水，通過尿液將體內的濕毒有效的排出，讓身體更健康。

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