媽媽們注意了，常吃這3種食物，孩子一定能長高！

每個孩子都是父母的寶貝，家長都希望孩子能夠健健康康成長，但是有很多家長都擔心自己孩子長不高，那麼，想讓自己的孩子長得高，應該吃些什麼呢？

1：菜花

菜花是一種非常常見的蔬菜，含有豐富的蛋白質、鈣和維生素，特別適合做給孩子吃，有利於孩子的成長發育，做法也有很多種，可以清炒菜花，也可以用西紅柿炒菜花，還可以在做燴菜的時候放入菜花，或者有的孩子不喜歡吃，可以把菜花切碎了，熬在粥里讓孩子喝。

2：南瓜

南瓜也同樣是一種常見的蔬菜，南瓜中含有胡蘿蔔素，對孩子的眼睛有好處，還能促進骨骼生長，家長可以將南瓜蒸出來給孩子吃，特別有營養，或者直接將南瓜切成小塊和稀飯一起熬，做成南瓜粥，放少許的糖，孩子一般都愛吃。手巧的媽媽也可以將南瓜做成各種糕點，這樣孩子更愛吃。

3：生菜

生菜不僅含有豐富的維生素C，還含有鈣質，可以預防佝僂病，生菜最常見的做法就是蚝油生菜，基本孩子都愛吃，如果家長帶孩子去吃火鍋，不要光讓孩子吃肉，可以多吃一些生菜等蔬菜類的食物。

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