到了一定的年紀，婚嫁是必然的，而且懷孕也是一件非常幸福的事，當懷孕後，孕婦會注意很多，無論是在飲食方面，還是在其他日常起居等，都會小心謹慎，但是隨著時間的增加，孕媽的孕期反應，會逐漸的到來，而其中的尿頻，也是很困擾准媽媽的。

膀胱被擠壓，加重腎臟負擔，出現尿頻

到了孕中後期，隨著胎兒的不斷增長，會在准媽媽的腹中佔據更多的位置，這樣就會壓迫到孕媽的膀胱。另外胎兒的排泄物，也會跟隨媽媽一起，這樣就加重了孕媽的腎臟的負擔。

准媽媽在中後期時，基本上就處於一種住在廁所裡面的狀態。可能剛剛去完回來，就還沒來得及坐下，就又想去，而且肚子的變大，也讓孕媽很不方便，坐下站起來都很費力，可卻不得不去衛生間。或是剛剛睡著，就要上廁所，真的很煩人。經常這樣也讓孕媽的睡眠質量變差很多。

雖然是這種情況，但也不能因為嫌麻煩，就憋尿不去廁所，這樣反而會影響孕媽和胎兒。即使是正常人長期憋尿也會對身體造成很大的危害。

在晚上睡覺前，孕媽最好少喝一點水，或是喝一些牛奶會更好。等到早上起床後，也不要經常在家裡待著，可以出去散散步，或是買買菜，最好和家人一起出去，這樣會更加安全，也可以使你在晚上儘快的睡著。

另外，在晚上睡覺前，不要生氣，也不要過於興奮，盡量不要聽太過刺激的音樂，這樣也可以使孕媽的睡眠質量提高。

最後在睡覺時，孕媽不一定必須採用左側卧的睡姿，可以用自己舒服的方式，但不要仰卧。

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