月經量不多的女人，夏天多吃它，順暢不血塊，暖宮且排污血

月經是每個女性朋友都很關注的生理活動，事實上月經可以在一定程度上反映女性朋友們的身體健康情況。相信有很多的女性朋友對於自己月經的流量過少而感到苦惱不已，並擔心自己身體的健康問題。對於這樣的女性朋友，小編建議先自我審視一下，自己是否有一些能使得月經量變少的不良習慣呢？

這些不良習慣包括日常生活不規律，經常性的熬夜，吸煙喝酒以及過度的減肥。與其總是一味地擔心自己的身體健康，不如面對自己的不足，從日常生活改變起來，為自己的健康而改變吧！

除了改變這些不良生活習慣，小編還特地為女性朋友們整理了一些有月經過少癥狀的女性朋友們絕不能碰的食物，希望能幫助到大家！

一·萵苣

說到萵苣小編心情是很激動的，這可是小編最喜愛的蔬菜！沒有之一！萵苣的顏色青翠晶瑩，無論是涼拌還是清炒味道都很爽口令人停不下來。然而，月經量過少的女性朋友們卻不能多吃，因此萵苣性子過於寒涼，可能加重月經量的減少癥狀哦。

二·油條

南方人大多會有早餐吃油條的習慣，油條又酥又軟口感是沒得說的。但是，無論多麼的誘人，有月經問題的女性朋友們也千萬不能吃油條！油條通過高溫油炸已經含有了很多的有害物質，對身體是很有害處的哦。

三·姜

看到這裡很多女性朋友們肯定的會問，姜可以驅走體內的寒氣。為什麼也不能多吃呢？其實姜在很多情況下都有著很強大的功能，但月經量少的女性朋友們是很不適合吃過熱辣以及刺激性的食物哦，因此姜也不能多吃。

說完了什麼樣的食物不適合吃，小編還要為大家介紹一些有益於調節月經含量的食物，希望大家能多多食用

一·益母草

益母草，聽這麼名字就知道是一種有益於婦科疾病的植物。益母草本身的味道偏苦，有心的女性朋友們大可以用益母草泡水當日常開水喝。益母草能夠消除女性子宮中淤堵的血塊，幫助月經順暢的流瀉，還暖宮

二·莧菜

莧菜也是一種常見的蔬菜，它奇特的地方就是它那鮮紅的汁液，記得小時候吃時總會吃得滿嘴紅色。莧菜的汁液就像血液一樣的紅，自然而然地就能聯想到莧菜有著很好的補血功能。女性只有擁有了充足的血液才能保持月經的正常，容顏的亮澤，因此，真的不來一盤清炒莧菜當晚餐嗎？

三·椰子

椰子是一種常見的熱帶水果，椰汁透明解渴，而椰肉香濃醇厚，一果兩吃還是挺有意思的。椰子含有非常豐富的微量元素以及優質的蛋白質，對體弱氣虛的朋友們有很好的補益作用。月經量少的女性朋友們也可以多吃椰子來補充身體營養哦。

不良的生活習慣，不恰當的飲食結構都是造成月經量少的罪魁禍首，因此我們要從根源改變起，努力地保護我們的身體！

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