什麼是跑步？經歷這6個階段後他終於明白了

文/孫大剩

01、跑步讓人迷失

兩年前的那一晚，我一個人走在操場上默默地對自己說：明天你必須去跑5公里，不跑你的未來將沒有未來。

說完之後，還有什麼呢真的忘了，第二天一個人在校操場跑了30分鐘，為了自己的未來去行動，打破了一直以來空想的局面。

16年5月20日，是我真正意義上參加的第一次馬拉松賽事，為了這個賽事可以說是期待了很久很久，實現了小時候的夢想，大學也少了一件遺憾，從此對跑步一發不可收拾。

直到畢業工作，跑步的時間顯得很局促（實際是當時時間管理不太好），沒有了此前的大把時光，對跑步也沒有了之前的慾望和激情。

直到來到2018年，關於跑步所有的激情，才重新燃起，幸好，我迷失的時間很短。

02、珍貴的凌空期

馬拉松能夠在一定程度上喚起我對跑步的激情，當我對線上線下活動的興趣越發濃厚，司空見慣之後，陷入了一種凌空狀態——即沒有什麼特別的跑步活動能吸引我，跑步賽事已經給不了想要的那種感覺。

於是剛開始工作的那半年， 除了下班後的隨意跑步，對於跑步的其他信息幾乎不再過多的關注。

這段凌空時間開始了對跑步系統的回顧，寫一些跑步心得，並採訪大眾跑者的故事杜撰成文，在某些直播平台做關於跑步的分享，打造自己的影響力，給自己起了名字剽悍跑者孫大剩。

03、風景永遠在路上

這樣的狀態持續了半年，內心對又開始對跑馬變得渴望，但是在北京，只有我一個人，一個人參加馬拉松在心理上就是一大考驗。

雖然身旁沒有跑步的好友，但為了自己能夠再次振作就報名了長城馬拉松，由此認識了同行的小夥伴，經他們推薦又報名了鳥巢馬拉松，幸運中籤。身邊突然有了同行的跑友，真的有種說不出的感動。

正如書上的一句話，唐僧是在取經路上收的徒弟，而不是等到聚齊之後才開始上路。同行人只會在路上遇到，不出發將永遠看不到出發後的風景。

04、跑步的六個+階段

經過這樣的一段歷程，再回看但那一段凌空期時發現確實讓我變得固步自封，沉溺於自己的世界，後來發現，可能自己是在經歷跑步的第五個階段。

前四個跑步階段也是根據自己的個人狀況總結：

第一個階段：剛開始跑步的時候，是一個人，操場雖然人多但是沒有人跑步，自己跑的話覺得像個異類，總想等到天黑了去跑，這樣誰都看不見你，你的跑姿、狼狽樣別人都看不到。

後來跑的多了，這種想法就消失了，其實是一個適應的過程，等跑步見到了以前不敢想的驚喜時，你會更加願意在別人面前展示自己，這是進入了第二個階段，你喜歡向別人展示自己了，在一定程度上打破了害羞的世界，也就是運動讓人自信。

第三個階段，你已經不再想是展示還是不好意思了，跑步已經成為家常便飯，習以為常，當別人說著自己體育課跑了1000米時，你會覺得沒什麼，因為你早就已經能跑5公里，10公里，20公里了。

第四個階段，不忘初心。這個時候會想起第一次自己跑步時候的樣子，那種疲憊、堅持不下去的感覺，當你看到有人跑步跑不下去或者說自己累死跑了1000米時，你會用真誠的態度去為他加油，講解跑步上的一些問題，不會再像以前那樣覺得自己很厲害，而是願意和別人一起進步，影響更多的人。

第五個階段：前面一直說自己有半年的凌空期，不是沒有跑步，而是沒有了激情。直到後來才明白問題出在了那裡，那就是垃圾跑量，凌空期的我也許正處於垃圾跑量中。

第六個階段：重新享受跑步，把每一次跑步都認真對待，不再以任務、總里程心態去跑，確保自己每一次跑步都是在認真的邁腿、擺臂，感受呼吸、心跳。

從第五階段到第六階段，是靠著馬拉松的報名開始回歸的心態，所有的緣分，皆因一場馬拉松而起。

對我來說，可能還會有第七第八階段，但是跑步是沒有終點的，每一階段的狀態都是跑步的一部分，低谷時不要慌、冷靜下來看，其實這是我們該經歷的時候了。

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