常吃魚肉好處多，但這3種魚不宜多吃，看看你全吃對了嗎？

生活中很多人都喜歡吃魚，而且魚肉的營養非常的豐富，魚是進補的良好水產食品，不僅味道鮮美，而且還有保健功效。不過不同的魚功效與作用各有些不同，對於孕婦和產婦來說，都是非常好的一種食品，對於如果大病後的人來吃的話，對身體有很好的滋養作用，可在吃魚對身體的好處真的很多，但是吃魚有很多的講究，比如說以下這三種魚就不易多吃。

1、腌制過的魚肉少吃

對於很多住在沿海地區的人們來說，他們經常吃魚，可能魚肉一時間吃不了就會把它們腌制起來，裡面加入大量的鹽分，從而延長保質期，如果常吃的話，對我們的身體肯定有很多傷害，因為我們人體不能吃太多的鹽，每人每天吃六克鹽最多，如果去年過的話，就會導致高血壓，等疾病發生，嚴重影響我們心腦血管健康，而且在腌制過程中，魚肉就會出現亞硝酸鹽，這種物質可以致癌，所以不宜常吃。

2、魚膽

魚膽即魚的膽囊。位於魚類軀幹部腹側。主要用於容納魚類肝胰臟分泌的膽汁，起消化作用。魚膽的膽汁內所含的氫氰酸毒性比同劑量的砒霜毒性還大，不論生吞、煮熟或泡酒，這地方有毒成分非常的多，如果吃了的話就會導致身體的器官衰竭，所以吃魚的時候最好把魚膽扔掉。

3、魚頭

有種說法是，「吃魚頭就等於吃毒藥」的說法。他介紹說，正常情況下魚頭本身無毒，食用是安全的，魚頭中有汞等毒素多是由於環境污染或養殖過程中添加不良成分造成的，所以我們在小攤上買來的魚，如果不能保證，其餘在無毒環境下長大的話，如果經常吃，就會導致身體的毒素增多，影響我們身體的健康，所以吃的時候盡量避開魚頭，如果想吃的話，少吃幾次也是可以的。

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