要養生而不僅僅是養身

是不是很奇怪啊？養生和養身有區別嗎？有！而且還很大！

養生是不僅僅健康的身體需要呵護，而且生活的品質更要提高，要活出生命的質量來。而養身就是僅僅養好身體的意思，這個區別當然很大啊！

養身就是這樣啊，鍛煉身體，練出肌肉，強身健體。這樣的人很多恐怖分子也會啊！很多強盜身體都很好啊！他們的生活充滿了血腥和暴力，但是光就健康來講，他們的體格超過很多人的。

當然這是極端的例子了。一般人也把養生理解為僅僅是健康領域，其實現在大家注意到養生還要心情好，還有有寬容心，要減少慾望，淡泊明志。那就是說養生是指的生活的總體，不光光是指健康的身體了。

美滿的家庭也是養生的重要部分啊！一家人和和氣氣，其樂融融。而不要在家裡老闆著面孔，似乎家人欠你錢一樣，一點笑容都沒有，這個本身就是不養生。你自己不要生活質量，家人呢？

家人之間要互相信任，而不是管束老公跟管理孩子一樣，零花錢也要經過你批准。這叫什麼家庭生活的質量？這叫養生嗎？ 家庭氛圍不好，鍛煉身體有個屁用？

養生就是要人際關係和諧。人和自然也要和諧才叫養生。在周末的時候帶上家人到野外青草綠樹的環境，離開喧鬧的城市，享受一下新晴的空氣。也是養生的重要措施啊！不要整天坐在家裡打遊戲上網看手機。

我們養生就是要改善生活的各個方面，包括腸道菌群的改善，睡眠質量的改善，身體抵抗力的改善，孩子們的注意力和學習能力都是生活的方方面面。只有養生了而不僅僅是養身，才會有美好的未來。

親愛的讀者，您的養生方式呢？

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