腿部感到有異樣？謹防不安腿！

天津聖安醫院

不安腿

綜合征

多見於中老年人，兒童也有發病

宜

歡喜

悲傷

忌

癥狀：不安腿綜合征，又稱不寧腿綜合征，是一種神經性睡眠障礙性疾病，典型癥狀是夜間睡眠時，雙下肢有很不適的非疼痛性異常感，會不自主地活動以緩解不適，因此影響睡眠質量。

國際不寧腿綜合征研究組(IRLSSG)發布的RLS診斷標準為：

1. 活動雙下肢的強烈願望，常伴隨著雙下肢不適感，或不適感導致了活動欲。

2. 強烈的活動欲，以及任何伴隨的不適感，出現於休息或不活動（如患者處於卧位或坐位）時，或於休息或不活動時加重。

3. 活動（如走動或伸展腿）過程中，強烈的活動欲和伴隨的不適感可得到部分或完全緩解。

4. 強烈的活動欲和伴隨的不適感於傍晚或夜間加重，或僅出現在傍晚或夜間。

5. 以上這些臨床表現不純粹由另一個疾病或現象來解釋，如肌痛，靜脈淤滯，下肢水腫，關節炎，下肢痙攣，體位不適，習慣性拍足。

注

意

事

項

不寧腿患者除了要堅持藥物治療外，在平時生活中的一些注意事項也很重要，在生活中需要注意以下事項：

1.首先要保持良好的心態，這是很必要的。抑鬱和焦慮情緒會加重不寧腿的癥狀。

2.要合理的安排生活和工作。因為不寧腿癥狀也可以出現在白天靜止時，所以，患者應對自己所處的環境多加留意，採取相應的保護措施。

3.調整睡眠方式。不寧腿的癥狀主要發生在晚上和夜間睡眠時，因此有意延遲睡眠時間，直至困意十足再休息，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當的做些鍛煉，特別是腿部的鍛煉。

4.注意溫度變化。大多數患者覺得天氣變涼和氣候潮濕會加重不寧腿的癥狀，所以晚間睡眠時應保持溫暖的環境。

5.避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重不寧腿的癥狀。

天津聖安醫院

天津聖安醫院斥巨資先後引進了美國第三代MED經顱神經遞質多譜分析儀、MED多導腦神經激活治療儀、MED-全頻腦神經康復治療儀、誘發電位儀、視頻腦電圖儀等國際高、精、尖精神疾病診斷設備和治療設備。

對於不安腿綜合征的治療以及護理，天津聖安醫院設備高端，診療水平始終走在精神醫學領域的前沿，全心致力於精神疾病的專科課題研究與臨床治療。