這樣備孕，准生個健康寶寶！

【月亮】這樣備孕，准生個健康寶寶！

注意事項：備孕應該是夫妻兩人的事情，兩個人都要做到科學的備孕。

戒煙戒酒、適當運動、放鬆心情、補充葉酸和維生素、建議有條件的女性在孕前到醫院做一次優生五項檢查。

按照國家推薦標準，備孕期間的女性每天要服用0.4毫克標準的葉酸 ，一般需要提前三個月服用，在妊娠期間要提升到每天0.6毫克標準，這樣有助於預防胎兒神經管缺陷等先天性畸形的出現。

夫妻二人服用多種維生素能夠提高精子和卵子的質量，促進胚胎髮育。因此，葉酸、維生素不止女性要補充，男性在備孕期間也需要適量補充。

孕前檢查是為了實現優生優育。夫妻二人在準備懷孕前對身體要進行全面的檢查（通常在準備懷孕前3～6個月進行）。

戒煙戒

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