黃豆雖好，但這幾類人多吃反而有損健康

不知道讀這篇文章的朋友們，有沒有喜歡喝豆漿的朋友呢？反正我是非常喜歡喝豆漿的。不管是小時候，還是長大了，每當聞到豆漿的味道就會想起家的味道，小的時候每天早上都會到樓下賣早點的地方，要上一兩根油條，再喝上一碗熱乎乎的豆漿，感覺一整天都圓滿了。直到如今，雖然喝過很多東西，但是唯一不會忘記的，還是豆漿的味道。大家都知道，豆漿是由黃豆打磨而成的，而說起黃豆，大家一定都聽說過，但是可能很多人並不了解黃豆的營養價值到底有多高。今天就給大家簡單的介紹一下有關黃豆的知識，如果有朋友喜歡吃黃豆的，千萬要記得收藏。

黃豆中富含豐富的蛋白質，脂肪和礦物質等營養物質，而且黃豆中還含有例如軟磷脂，大豆異黃酮和亞油酸等對人體有好處的物質，不僅好吃，營養價值又很高，而且還有很多的養生功效。不過，雖然黃豆是一個好東西，但是吃黃豆也是有禁忌的，如果吃得不對，反而會引起疾病。

有些人群是不能吃黃豆的，比如正在吃四環素藥物的人就不可以服用黃豆，因為兩者會產生反應，降低藥物的效果，而且消化不良的朋友們也不適宜吃黃豆，可能會產生脹氣等情況。再有就是腎功能不好和患有肝腎病的朋友們也不可以，或者是盡量少吃黃豆。

我們在食用黃豆的時候，絕對不可以生吃黃豆，否則可能會引起腹脹腹瀉，甚至是嘔吐發燒等癥狀。再有就是盡量不吃炒的黃豆，因為炒的黃豆不僅人體沒法吸收營養，反而會攝入有害的物質，大家記住了嗎。

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