孕期不是所有的魚吃了都有好處，尤其是這2種魚，吃了反而傷身

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都說吃魚會讓人變的更加聰明，尤其是對於正在發育的孩子來說，效果最為明顯。因為魚類所含的DHA，在人體內主要是存在於腦部、視網膜和神經中。DHA可維持視網膜正常功能，對人腦發育及智能發展也有極大的益處，嬰兒尤其需要這種營養成分，可以說 DHA是神經系統成長不可或缺的養份。

許多准媽媽也喜歡在懷孕期間吃各種各樣的魚，希望寶寶可以活潑聰明。但要注意在懷孕期間有的魚，准媽媽最好別吃。

第一類是鹹魚，因為鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，在人體內可以轉換成二甲基亞硝胺，這是一種致癌性物質。所以，在妊娠期最好不要吃鹹魚。

第二類是處於食物鏈末端的鯊魚或劍魚等魚類，因為，處於食物鏈末端魚類，體內會積攢一種名為甲基汞的污染物。而低齡嬰幼兒的中樞神經系統會對此種汞的衍生物表現出特定的中毒反應，所以一定要避免食用。

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