順產是最痛的痛？這4種緩解陣痛的方法，也許你能用得到

女人生孩子是這個世界上極致的痛，是最痛的痛。而在正式開始生孩子之前，還有一個漫長的陣痛。這個要痛多長時間呢？

每個人都是不一樣的，有的人很快，而有的人甚至是會痛個幾天幾夜宮口都不開。如果是這種情況的話，那就實在是太受罪了。

雖然產前的陣痛不像是生孩子的過程當中那麼劇烈，但是這個時候痛的厲害了，等真正生孩子的時候，可能就沒有什麼力量了、到時候會給生產的過程帶來障礙。

所以掌握一點緩解陣痛的方法是很有必要的。這些可以緩解生產時的陣痛的方法，也許你用得到。

1. 吃東西補充能量

生孩子確實是個體力活，雖然說生孩子的過程當中如果吃了東西會很尷尬。但是如果你陣痛達到6個小時甚至是10個小時，一天兩天的話，如果不吃東西的話肯定是撐不下來的。

所以這個時候一定要注意吃東西，補充一些高熱量的食物。但是為了不那麼尷尬，最好是不要吃那些湯湯水水的東西。

2. 運動、調整姿勢

為了讓生孩子的過程更加的順利，也為了減少一些疼痛。醫院會要求待產的孕媽適當的動一動或者是調整一下姿勢動作，這個時候孕媽要積極的配合醫護人員的工作，這也是為了自己的身體。

3. 聊天說話轉移注意力

真的痛起來很難轉移注意力，但是真的是你越關注就越是疼的厲害。所以這種做法還是很有意義的。在陣痛的時候最好是有家人陪著孕媽聊聊天，這個人最好是自己的老公和娘家媽媽。

陣痛的時間可能會很長，家人要和孕育一起堅持，不要把孕婦一個人扔給醫院。尤其是作為老公，這個時候，你再怎麼勞累辛苦，都沒有你的氣質辛苦。所以別不當一回事的該幹嘛幹嘛，你真正該乾的就是陪著你老婆。

4. 待在舒適安心的環境當中

陣痛如果就是一小會，那麼待在那裡也就不是那麼的重要了。可是對於那種斷斷續續陣痛好幾天的孕婦來說，待在什麼地方差別就很大了。

這個環境至少要讓孕婦感覺到安全、舒適、安心。不要有什麼刺激的氣味，也不要有什麼嘈雜的聲音。這樣的環境有利於孕婦情緒的穩定，也更加的有利於生產。

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