三伏天——抓住機會「冬病夏治」

該熱的天還是熱的，該來的三伏天還是來了。今年的三伏天又是40天長期的：

2018年7月17日~2018年7月26日 為初伏 10 天

2018年7月27日~2018年8月15日 為中伏 20 天

2018年8月16日~2018年8月25日 為末伏 10 天

三伏天，是出現在小暑與處暑之間，一年中氣溫最高且潮濕、又悶熱的日子。"三伏天"的"伏"就是指"伏邪"，即所謂的"六邪"中的暑邪。

入伏後，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。尤其是靠海地區和降雨量很高的地區，比如蘇州！

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於「陽盛於外而虛於內」的境地。腠理開泄【腠理是皮膚、肌肉、臟腑的紋理及皮膚、肌肉間隙交接處的組織，具有滲泄體液，流通氣血，抵禦外邪等功能。】，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因為防暑降溫而過度貪涼食冷易致內寒過甚，以至於體內陽氣更衰。

古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」。暑濕對脾非常不利，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當多吃一些性酸的食物，比如檸檬、百香果等。

中醫理論講究「陰陽五行」、「天人一體」。冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣。在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。

胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。蔬菜粗糧為主，多喝水，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。

常言道：冬病夏治，所以三伏天極熱也不是沒有道理的，反而是個機會，可以趁現在趕緊把體內的寒氣逼出來，省去了冬天的不少苦難。又恰好今年的三伏是前後整整40天，符合瑞士芳療理念中【40天一個周期】的療程性養護，是冬病夏治絕佳的機會，調理身體的好時候。

為此，我會在三伏天正式來臨之前，幫大家提前備好特調的復方口服純露和植物油，好好的調節自己身體，需要的提前預定哦！若是想要根據自己的體質調配單獨的「三伏養生油」，可以具體約時間做個案諮詢，針對性強，效果會更好哦！

陳小潔

IFPA國際芳療協會會員

巴赫花精療愈師

韋特塔羅療愈師

頌缽音療師

榮格占星研究者

芳香母乳指導

直覺洞悉卡治癒師

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！