有宮寒人的女人，夏天要避免「3涼」，多吃3種養陽的食物，子宮一天天暖起來

宮寒是中醫裡面的詞，西醫里沒有，這是女性最常見的婦科病之一，由於女性身體受寒，寒進入子宮，導致氣血淤滯，宮寒的女人不易懷孕，而且容易月經不調，月經量少、推遲等等，進而影響女性健康。所以在平時的生活中，女性要盡量注意防止寒氣入體，尤其是夏天，陽氣在外，寒氣都在體內，稍不注意就會導致宮寒冷。有宮寒的女人，更要加註意，避免這「3涼」，多吃3種食物養陽氣，把寒氣逼出體外，子宮一天天暖起來。

有宮寒的女人，夏天避免這「3涼」

1、寒涼的食物

夏天，天氣熱，暑氣重，人們都喜歡用冰鎮的食物來消暑，比如冰鎮西瓜，還有女性朋友最愛的冰淇淋，這些都屬於寒涼的食物，夏天陽氣在外，體內都是寒氣，如果這個時候再吃冰冷寒涼的食物，很容易導致身體更寒。因此，這類食物有宮寒的女人，一定要避免。

2、洗澡洗頭後立馬吹空調

夏天，隨便動一下，全身都出汗，洗澡後，毛孔都是打開的，立即吹空調，人是舒服了，但是空調吹出來的寒氣很容易通過毛孔進入人體內。加重女性宮寒現象。

3、洗冷水澡

夏季毛孔基本都是打開的，尤其是運動後，當冷水一衝下去，就順著毛孔進入人體內，冷水還容易會導致血管收縮，而寒濕進入身體，會引起關節炎和風濕病，女性月經期洗冷水澡，誘發閉經，痛經等婦科疾病。

有宮寒的女人，一定要避免上述的「3涼」，夏天陽氣在外，是養陽的好季節，養好陽氣，則更容易把寒氣逼出體內，因此宮寒的女性，在夏季一定要養好陽，如何通過食療方法養好陽氣呢？下面跟著小編來看看

有宮寒的女人，夏季養陽，多吃這3種食物，逼出體內寒氣，讓子宮一天天暖起來！

1、紅花

紅花有活血、散瘀、通經的作用，也是養宮的好食材，對因為宮寒引起的閉經、痛經和月經不調都有一定的作用。因此宮寒的女人可以用紅花來煲湯，調理宮寒。

2、當歸

當歸是婦科最常用的葯，能活血補血養血，能祛宮寒，夏季常當歸煮雞蛋，讓子宮一天天暖起來。

3、桂圓紅棗養血茶

紅棗、桂圓都是溫性食物，可以活血、補血、促進血液循環，溫暖子宮，每天喝一天，讓子宮一天天暖起來。

材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

做法：將紅棗、桂圓去殼去核洗凈，放入杯子中，加入開水，再蓋上蓋子悶15-20分鐘，就可以飲用。

註：圖片均來自網路

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