出生月份竟預示27種疾病風險 5種病痛的破解方法在這裡
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西班牙阿利坎特大學科學家研究了近3萬人，發現27種慢性病與出生月份相關。
例如，9月出生有甲狀腺問題的人，比1月出生的多出3倍；8月份出生的男性得哮喘的幾率，比1月出生的高2倍；7月份出生的女性，患高血壓的幾率是27%，尿失禁的幾率高達40%；6月份出生的女性，偏頭痛風險、更年期問題分別比平均水平低了33%、35%；6月份出生的男性患抑鬱症的幾率降低34％，腰痛也降低了22％。
根據研究人員的推測，季節是造成這些差異的主因，陽光促進維生素D合成，能幫助調節身體里的基因，有利於身體健康，這也解釋了為什麼9月份出生的嬰兒，無論男女，都是同齡人中最健康的。
五種病痛纏身 專家為您支招
很多人覺得，病只要不致命，就是「小病」。可是，就是這些「小病」，讓人痛苦不堪，生活質量驟降並且耗費巨大。
全球疾病負擔研究團隊在《柳葉刀》雜誌上公布的一項研究顯示，影響中國人生活質量的前五位疾病分別是：腰背痛及頸部疼痛、聽力受損、抑鬱症、皮膚病、其他肌肉骨骼疾病。
中國疾病預防控制中心（CDC）慢性非傳染性疾病預防控制中心周脈耕表示，關於壽命有兩個重要指標，一個是期望壽命，反映的是生命的長度，即預期能活多長時間，還有一個指標 叫健康期望壽命，是指人們在完全健康的情況下，預期能存活的年數，反映的是生命質量。
舉個例子，如果期望壽命是76歲，健康期望壽命只有68歲的話，那就有8年的時間人是處於帶病狀態。
在《柳葉刀》雜誌上發表的這項新研究發現，最影響中國人生活質量的前五位疾病是：腰背痛及頸部疼痛，佔總傷殘負擔的14.46%；感覺器官疾病佔10.09%，主要包括聽力、視力受損；抑鬱症佔6.59%；皮膚病佔6.06%；其他肌肉骨骼疾病佔4.31%。
周脈耕分析，此次研究發現影響國人生活質量的幾種疾病，患病人群龐大，需要引起全社會、政府及疾病控制部門的關注，增加對這幾類疾病的投入。
沒得病的人要重視預防，早發病的人要及時去正規醫院就診，在疾病早期就將其控制住，避免疾病纏上身。
頸肩腰痛，好姿勢強過好葯
脊柱是人體的軸心，支撐起整個身體。許多人常出現脖子酸痛、肩膀發沉、腰背僵硬、上下肢麻木、頭暈、耳鳴、噁心、心悸等癥狀。這些都是圍繞脊柱發生的肌肉骨骼疾病在作怪。
頸腰椎病影響全身健康，可引發頭暈目眩、耳鳴、噁心嘔吐、失眠多夢、記憶力下降、手臂無力、手指發麻、皮膚感覺減退，甚至心律不齊等癥狀。
預防脊柱疾病，一要保持正確坐姿，雙肩後展，脊柱正直，兩足著地。二要每小時活動頸部、腰部，站起身做一做擴胸運動，抬頭遠望。三要選擇合適的枕頭，最好軟硬適中，與肩同高，頭部略微後仰。四要避免損傷，不要猛抬重物，最好先下蹲然後拿起物品，再起身；回頭時動作要柔緩，避免頸部「甩鞭傷」。五要積極鍛煉腰背肌，可以用毛巾緊貼後頸部，雙手向前拉，頭頸向後用力，互相抵抗。
視力聽力差 老少都要防
聽力受損（耳聾）和視力下降（白內障、黃斑變性）等感覺器官疾病困擾很多人。北京電力醫院耳鼻咽喉科主任李健東教授說，很多老人由於耳聾、耳鳴，只能生活在寂靜或嘈雜的世界裡，心理問題叢生。
北京電力醫院副院長、眼科主任醫師錢勇指出，近視已成「國病」，每3個人中就有一個患有近視，青少年是重災區。同時，白內障、黃斑變性等老年性視力缺陷患病年齡提前。
兩位專家提醒，如果中老年人出現持續性耳鳴、突發性耳聾或視物模糊、看東西扭曲、眼前黑影、中心暗點、失去色彩等表現，就要提高警惕，及時就醫。平時要養成良好的用耳、用眼習慣，不要長時間佩戴耳機或看手機、電腦，不隨意掏耳朵。建議55歲以上人群每年接受一次眼底檢查，60歲以上每半年到醫院測試一次聽力，對於有「三高」等全身疾病的中老年人要增加眼底檢查次數。
抑鬱症心理體檢早發現
抑鬱症患者總是沉默寡言，悲觀厭世。還有些患者以微笑示人，心中的壞情緒卻日益累積，不知哪天就會爆發。
北京回龍觀醫院副院長王紹禮說，面對瑣碎的生活、高昂的生活成本、激烈的工作競爭，很多人都覺得喘不過氣，常有無力感，焦慮情緒不時襲來。王紹禮表示，自殺是抑鬱症最嚴重的後果，約有15%的抑鬱症患者會試圖自殺，70%左右的患者曾萌生過自殺的念頭。
患有軀體疾病或住院、卧床的老年人，以及近期遭受不良生活事件衝擊、婚姻家庭不順心、工作生活面臨壓力或衝突的人，如果出現情緒低落、興趣缺乏、快感缺失（抑鬱症的三大核心癥狀），持續2周以上，通過轉移注意力、與朋友溝通交流等自我調節方法無效，影響工作、學習和家庭，就要及時求助心理科或精神科醫生了。
王紹禮表示，可以通過減輕壓力或改變對壓力的態度，預防抑鬱症；學習心理健康知識，建立寬鬆、和諧、人文的人際關係；進行心理體檢，早期 發現問題等。王紹禮特別提醒，抑鬱症強調早期、全程、足量治療。如果覺得心理有問題，一定要及時求助專業人員。
皮膚病身心健康是防線
中國醫科大學航空總醫院皮膚整形美容中心主任劉永生指出，濕疹、痤瘡、毛囊炎、蕁麻疹、神經性皮炎等是常見的皮膚病；發紅、灼熱、乾燥、瘙癢等癥狀，讓患者痛苦不堪，因而羞於見人，缺乏自信，影響交際、生活和工作。
劉永生說，預防皮膚病關鍵注意4點：1.均衡飲食，規律作息。2.保持舒暢的心情和積極的心態。3.做好保濕：乾燥季節用潤膚霜，平時多喝水，做好防晒。4.皮膚油水平衡：不濫用藥品和護膚品，尤其不要濫用激素軟膏。皮膚出現問題後，必須在皮膚科專科醫師指導下，選用適合的護膚品和藥品。
科技發展帶來十種病
科技發展在便利生活的同時，也傷害了人們的健康。美國MSN生活網最新載文，刊出科技發展，特別是由於電子產品普及帶來的十種疾病。
手機分離焦慮症
英國埃塞克斯大學心理學家完成的一項實驗證實，手機分離焦慮症影響著越來越多的年輕人。一旦手機不在身邊，他們就立馬錶現出焦慮和分心的癥狀，與賭博成癮極相似。
電腦視覺綜合症
長時間盯著電腦屏幕很容易導致電腦視覺綜合症，主要癥狀包括：眼睛疲勞、視力模糊和頭痛。要緩解此類問題，最好減少看屏幕的時間，經常眨眼，做做眼保健操，讓雙眼得到充分休息。
滑鼠手
電腦使用過度，滑鼠操作太頻繁，容易導致手部肌腱炎（俗稱「滑鼠手」），主要癥狀表現為刺痛和麻木。出現此類情況，除了少用電腦，保持充足休息，必要時還應接受理療治療。
手機肘
手機肘在醫學上被稱作「肘管綜合征」，早期表現為肘關節疲憊麻木、疼痛，胳膊抬不起來。主要原因是長時間使用手機，肘部彎曲肌腱過於緊張，導致手臂神經受損。手機長時間通話時，最好使用免提，或者用耳機。
筆記本電腦燙傷大腿
筆記本電腦長時間工作會發熱發燙，用戶將它放在大腿上使用，不小心就會導致皮膚低溫燙傷。主要癥狀為紅斑，嚴重時會燙起水泡。輕度灼印可在幾天內消失，但嚴重時則會留下永久印記。
暈屏症
長時間面對數碼產品屏幕容易導致頭暈噁心的現象被稱為「暈屏症」。一些人在手機上快速刷屏瀏覽時也會頭暈。其原因是，屏幕上的移動內容會讓用戶猶如置身於海面上的顛簸船隻，感覺頭昏眼花、噁心頭痛。
腕管綜合征
美國《肌肉與神經》雜誌刊登一項新研究發現，長時間使用智能手機、平板電腦或遊戲機（每天至少9小時）的人，更容易出現手腕和手部骨骼肌肉疼痛不適。這種病症被稱為腕管綜合征，其臨床表現主要包括：正中神經受壓食指、中指，無名指麻木、燒灼般疼痛，夜間加劇甚至影響睡眠等。
暴食症
手機和電腦上讓人垂涎欲滴的美食圖片或視頻越來越多，研究發現，它們激發了人們的食慾。讓很多人沒有真正飢餓，卻吃下很多本不該吃的食物，攝入熱量超標，甚至暴飲暴食，增加肥胖症及相關疾病的風險。
失眠症
多項研究發現，手機和電腦等屏幕產生的藍光會影響入睡時間和睡眠質量。2016年的一項研究發現，長時間使用手機的參試者中，失眠發病率高達42%；使用手機時間相對較少的參試者也有35%出現睡眠問題。睡前使用手機者睡眠質量更差。
男性不育症
新研究表明，Wi-Fi信號可能損害男性精子，使其活力變差，導致不育。科學家指出，相關研究仍需深入展開。不過，男性在使用手機和手提電腦等設備時，應注意保護私處。比如手機最好不要放進褲子口袋，筆記本電腦不要放在大腿上等。
（來源：人民健康網綜合）
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