在家牽引對付頸椎病，有用還是瞎搞？

很多人看到牽引的器材，心裡就有些發怵。

如此「弔頸」，有點恐怖。但其實，只要症型合適，方法得當，在家做牽引也不失為一種安全且有效的頸椎病治療方法。

中山大學附屬第一醫院康復科主任王楚懷稱，正確的頸椎牽引，可放鬆肌肉，緩解疼痛，松解軟組織黏連，牽伸攣縮的關節囊和韌帶，改善或恢復頸椎的正確生理彎曲，使椎間孔增大，解除神經根的刺激和壓迫，減輕椎間盤內壓力等，對頸椎病確實功效顯著。主要適用於頸型和神經根型頸椎病。

牽引治療，兩點要謹記！

患上頸椎病，一次次跑醫院，耗時耗錢，而廣告宣傳中的居家牽引器，一次性付款，可以使用多年，能防能治，看起來是相當不錯。

然而，頸椎病真的是買個牽引器就能輕鬆搞定的嗎？

（1）力度、時間有講究

頸椎牽引的確是臨床治療頸椎病的有效辦法，但斷然不是拉就ok的，這是一個講究力度和角度的過程。

力度：一般坐姿牽引的力度為自身體重的10%-20%，持續牽引的話，則應適當減輕。剛開始的時候力度最小，隨著牽引次數的增多，力度慢慢加大，直到某一個值。

時間：牽引時間通常在10-30分鐘，再長就可能產生頭痛、噁心等不良反應。而且牽引治療往往需要多個療程，甚至歷時一兩個月，持之以恆，方能見效，半途而廢則收效不佳。

（2）使用不當要警惕

不少頸椎病患者，看了家用牽引器廣告，便興沖沖買回家享用。殊不知，使用不當，可能暗藏危機。

王楚懷說，頸椎牽引也有不適合的情況，比如必須手術治療的（如絕大多數的脊髓型頸椎病），牽引便無能為力；有些情況，使用牽引還會出現危險，比如頸椎風濕性關節炎。

簡單講，我們的頸椎就好比一塊塊積木，而韌帶就是膠布，正常情況下，積木是被膠布連接在一起的，風濕性關節炎的韌帶有壞死的可能，就相當於膠布老化，一扯就斷。這時如果自行牽引，就可能出現椎體不穩、脫臼或者半脫位，乃至損害脊髓，造成癱瘓。

所以，牽引應該嚴格在專業人士的指導下使用。

王楚懷強調，患者應先檢查和診斷，醫生排除牽引的禁忌症，制定個性化的牽引「處方」，然後在醫生或者治療師的指導下，練習幾次，熟練後才回家自行牽引。

而且這個過程中，每隔一段時間，要回醫院複查，讓醫生判斷病情變化，調整治療方案。

注意：頸椎牽引有禁區

有一些情況是絕對不能使用牽引器的，王楚懷舉例說，比如牽引後有明顯不適或者癥狀加重，經調整牽引參數後仍無改善，脊髓受壓明顯，節段不穩嚴重；年邁椎骨關節退行性病變嚴重、椎管明顯狹窄、韌帶及關節囊鈣化骨化嚴重；患頸椎風濕性關節炎。

首選機械式

目前，市場上的家用頸椎牽引器種類繁多，大致可分為氣囊式和傳統機械式兩大類。

氣囊式牽引器價格低廉，但其氣囊重啟膨脹時，各個方向產生的壓力是等同的。當垂直方向的牽引力達到所需力度時，可能已經超過頸動脈所能承受之力，繼而影響頭部血供，出現頭暈、噁心。此外，還可能壓迫肩部肌肉，導致肌肉酸痛。

因此，專家認為，在家做牽引時，應儘可能選用機械式牽引器，而且弔掛式頸椎牽引器使用起來較為方便，且佔地小。

文／羊城晚報記者 張華

圖／視覺中國

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（責編：張華）

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