轉氨酶升高，可能肝臟已經「病了」，兩個方法助你養肝降酶！

肝臟是以代謝功能為主的重要器官。我們每年體檢時都有肝功能檢查，而轉氨酶就是肝功能檢查中一項非常重要的指標。很多網友一看到體檢報告中「轉氨酶高」，就覺得可能是肝臟有問題了。那麼，究竟什麼是轉氨酶，它的高低與肝臟健康又有哪些關係呢？

轉氨酶是氨基酸和酮酸之間的氨基轉移反應。它是我們身體中的一種重要酶。它的高度經常反映我們身體的許多不同變化。轉氨酶是肝功能檢查的重要指標。如果轉氨酶高，你的肝臟可能已經病了。

除賴氨酸和蘇氨酸外，其他α-氨基酸也可以參與轉氨酶，每個氨基酸都有自己的特異性轉氨酶。其中最重要的是谷丙轉氨酶。

谷丙轉氨酶是肝臟中最活躍的酶。谷丙轉氨酶常用來判斷人的肝臟是否健康。當肝細胞中毒、變性、壞死和中毒時，轉氨酶將釋放到血液中，導致血清轉氨酶升高。

轉氨酶升高主要由以下原因引起：

首先是肝炎。這是升高的常見原因，如果肝炎引起的轉氨酶升高不及時調理的話，有發展為肝癌的可能。

第二，有些藥物和化學添加劑可引起升高，停葯後可恢復正常。

第三，膽囊炎、膽石症等膽道疾病急性發作時，除發熱、腹痛、噁心、嘔吐、黃疸外，還可引起高膽紅素、高轉氨酶。

轉氨酶升高需要及時的調理，如果一拖再拖，小心肝病發展成肝癌！

1、吃五味子+硒製成的片劑，保肝降酶的好選擇

首先，五味子是傳統的護肝中藥，《別錄》記載五味子：養五臟，除熱，生陰中肌。「五臟」就包括我們的肝臟。

五味子的7種主要木脂素均在不同程度上具有保肝降酶作用，而五味子的有效成分醇甲還具有廣泛中樞抑制作用，並且有安定葯的作用特點。

通過對五味子有效成分的研究，發現五味子中含有7種能使谷丙轉氨酶降低的有效成分，分別為五味子甲素、乙素和丙素，五味子醇甲及醇乙，五味子醋甲和醋乙，其中五味子丙素降低氨基轉移酶的速度最快。

其次，硒已被作為人體必需的微量元素，目前，中國營養學會推薦的成人攝入量為每日50-250微克，而中國2/3地區硒攝入量低於最低推薦值。肝病患者體內普遍存在缺硒的現象。硒是強抗氧化劑，補硒可提高體內「含硒酶」的活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的發生。

五味子和硒兩者結合製成的硒五味子養肝片，它是將硒麥芽和五味子經過科學配比，再經過低溫烘培熟後，研磨成新鮮的天然粉末，再經過先進的壓片技術，製成片劑，不但攜帶方便，營養成分也更容易吸收，是養肝護肝，降低在轉氨酶的很好選擇。

2、保持良好的習慣

轉氨酶偏高的患者飲食要清淡和易消化，遠離酒、辛辣、油炸、刺激性食物，不宜吃高脂、高糖及高膽固醇的食物。在進行飲食調養的同時，還一定要注意避免過度勞累，不服用對肝臟有害的藥物等。營養需均衡，宜吃優質易消化的蛋白類食物以及真菌類食物等。同時轉氨酶偏高者也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，以補充機體的維生素及微量元素等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！