去哪兒游泳更安全？認準寶山37家「持證上崗」的游泳場館！

盛夏將至，

除了空調、WIFI、西瓜

還有什麼更贊的消暑方式？

那當然就是

游泳

可是，

去哪裡游泳安全衛生有保障？

完整版清單來了，

認準這37家「持證上崗」的游泳場所！

寶山區2018年夏季游泳池

開放名單

備註：具體開放時間和收費以各場館公告為準。

安全提示

1.請大家不要到未取得《高危險性體育項目經營許可證》場館游泳，選擇正規持證場所游泳。

2.未成年人進入場館游泳，監護人須全程看管，遵守場館規定。

3.游泳場館安全需共同監督。如發現無證經營、救生人員和救生設備配備不齊、水質不達標等安全隱患，歡迎撥打12345投訴舉報，共同創造安全健康的游泳環境。

還有！還有！

游泳安全要牢記哦~

小編為大家整理了一些注意事項

拿走不謝！

游泳安全注意事項

1.不要在游泳池邊打鬧

這個主要是針對孩子來說的，特別是一些不大的男孩子更是要注意，很多朋友喜歡在游泳池岸上或水中打鬧，這也是很危險的，游泳池岸上一般都是濕的，很容易摔傷。如果玩跳水，頭部也很容易撞到游泳池底部而受傷。另外，如果帶上小孩去游泳，一定要看好孩子。

2.注意游泳池的深淺

對於一些剛學習游泳的新手來說，以為自己會了這項技能，就往深水區去，實際 上是不妥的，游泳池一般來說都分有深水區和淺水區，而且上面標註有水深多少米。淺水區更多的是為小孩子練習提供的，也為那些水性不好的朋友提供。如果自己水性不好，就不要到深水區去遊玩。

3.做好熱身準備運動

到游泳池游泳，在下水之前，一定要按照要求做好熱身的運動，這是防止入水後抽筋的有效方法。至於如何做好熱身運動，方法也很多，最主要的是壓腿和活動手腕腳腕，先在岸上用水濕濕身等等。如果能先到淺水區玩十來分鐘再進入深水區的話，也就比較理想了。

4.注意游泳時間

在游泳的時候，要注意把握好時間，一般來說，每次游泳不要超過三個小時，時間長了反而會對身體不利。另外，如果剛吃完飯或是剛喝過酒，建議也不要到游泳池游泳了。因為飽食和醉酒後游泳會有更大的危險。冬天的話，時間最好不要超過半小時，畢竟來說溫度低了容易讓身體受不了。

5.了解自己的身體狀況

不是所有的人都適合於參加游泳運動，在游泳前首先要了解自己的身體狀況，看自己是否適合於游泳。如果本身患有高血壓和心臟病，或是有傳染性的皮膚病，就不要去游泳池游泳了。等身體狀況達到要求了再去也不遲。在游泳的過程當中也要注意，感到不好了就要隨時停止。

6.安全知識要牢記

基本上所有的游泳池內，都會有醒目的安全注意事項。朋友們在去游泳池游泳的時候，一定要仔細地閱讀安全警示牌上的內容，不要以為游泳池管理方配備有專門的安全員，就可以掉以輕心。水中淹死的都是會游泳的，這是一條大家都聽過的俗話。

信息來源：寶山體育

編輯校對：張騰、王瑩

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