食物中的「玻尿酸」，每天堅持吃，讓女人肌膚更緊緻，越活越年輕

說到「玻尿酸」，相信愛美的女士們一定都不會陌生，在很多化妝品的宣傳廣告中，都可以的強調了「本品中含玻尿酸」或者「本品為玻尿酸XXXXX」。而著名影星大S早年在自己所著的美容書《美容大王》中也曾說過：「沒有玻尿酸，女明星活不下去。」可見玻尿酸對於女士保持美麗容顏的作用之重大。玻尿酸究竟是什麼？為什麼會讓愛美女士覺的如此重要呢？

玻尿酸

玻尿酸，又名透明質酸、糖醛酸，是一種透明、酸性粘多糖，為迄今為止發現的整個自然界中保濕性能最好的物質。玻尿酸在人類及動物中普遍存在，也就是說人的身體內本身就含有玻尿酸，它是以膠狀形態存在於人體皮膚的真皮組織中的一種成分,負責儲存水分、增加皮膚容積,從而讓皮膚看起來飽滿、豐盈、有彈性。但是，玻尿酸也會隨著年齡的增長而逐漸減少、消失,從而使皮膚失去儲水的能力,並逐漸變得暗沉、老化,並形成細小的皺紋。

想讓肌膚緊緻，還可以這樣吃

因為玻尿酸原本就存在於人體之中，而且隨著人體的新陳代謝會逐漸被降解，所以原則上來說玻尿酸被注射進人的身體後，是不會產生排異、過敏等反應的。但是卻也並不排除有人在注射玻尿酸後，會產生局部發紅、腫脹、淤血、色素沉著等不良反應。所以，愛美人士在選擇是否注射玻尿酸的問題上，還是應該謹慎為之。

其實，讓肌膚變的水嫩、緊緻，除了玻尿酸以後，還有很多其它存在於食物中的成分也有不錯的效果。例如，西蘭花、胡蘿蔔、水等。

因為，西蘭花中含有的豐富的維生素C和胡蘿蔔素，具有良好的抗氧化作用，故能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性；而胡蘿蔔更是胡蘿蔔素的重要載體，可有效減緩皮膚衰老及皺紋的出現。另外，每天保持健康的飲水量，不但是讓肌膚保持水嫩、濕潤的關鍵，更是身體健康的重要保證。

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