孕期，不能肆無忌憚吃水果，不過可以放心吃這4種水果

准媽媽懷孕後，受到激素分泌的影響，准媽媽會感到食欲不振，對食物又很挑剔，感覺看到什麼都不想吃，只有水果，還有一點興趣。另一方面，由於孕期，准媽媽會出現便秘的情況，多吃水果可以緩解這一情況，所以，水果就成為準媽媽孕期必不可少的一項食物。

水果種類繁多，但是，准媽媽作為一名特殊群體，並不能肆無忌憚吃水果。比如西瓜，西瓜性寒，會影響羊水，導致子宮收縮。桂圓和榴槤也不建議准媽媽吃，桂圓和榴槤屬於熱性水果，准媽媽常吃的話，會加重體熱的情況，所以，准媽媽要適當忌口。

那麼，什麼水果准媽媽可以放心吃呢？

蘋果是很適合準媽媽吃的一種水果，對於緩解准媽媽早期的孕吐反應很有效果，而且，常吃蘋果的話，寶寶出生後皮膚會更加水嫩光滑。

准媽媽也可以多吃點柑橘，柑橘含有豐富的維生素，能夠幫助促進新陳代謝。

櫻桃的營養價值也很高，含有維生素、鐵、鎂、鉀等礦物元素，非常適合準媽媽食用。

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