經常吃這道菜，水桶腰變A4腰，輕輕鬆鬆80斤，重要的是便宜！

夏天，又到了女性朋友露肉的季節。俗話說：「五月不減肥，六月徒傷悲。」不管年紀,漂亮是必須的。但是都知道增肥容易，減肥卻特別頭疼，大部分人都是靠節食減肥，減少飯量加上運動，這樣當然可以瘦，任何事情都是和付出成正比的。但是幾個人能年復一年，日復一日的堅持下來呢？估計那些怎麼都吃不胖的小姐姐永遠也體會不到胖人的痛苦。減肥藥不建議大家吃，因為葯裡面本身含有激素，只要你一停下來就會反彈的超級快。

其實減肥不是只有花重金才有效果的。對於上班族的我們來說，去健身房找教練鍛煉真的是太奢侈了，但是效果長期堅持肯定是好的，過程比較緩慢，大部分人都等不了那麼長時間。不知道大家知不知道這個菜吃了對減肥效果特別好，那就是冬瓜。因為冬瓜中含有的營養成分可以有效的控制糖類轉化為脂肪，而且冬瓜本身就不含脂肪，熱量非常低，所以它是減肥神器。

小編今天教大家做一道冬瓜蝦仁，蝦仁可以提高人體免疫力，營養豐富。冬瓜不僅有減肥的功效還能起到清熱下火的作用。

食材：冬瓜、蝦仁、蔥、香菜、黃瓜、枸杞、油、鹽、糖、料酒、澱粉、芝麻

做法：1、買現成的蝦仁清洗乾淨，然後用料酒、鹽、糖、澱粉腌制半個小時；2、冬瓜洗凈去皮，切成塊；3、鍋中燒油，放入蔥花爆香，翻炒後舀出將蝦仁入鍋進行翻炒；4、再將冬瓜放入鍋中與蝦仁一起炒，過程中放鹽、糖，少加點水蓋上鍋蓋熬制5分鐘；5、盛入盤子，再放上香菜、枸杞和芝麻入味，黃瓜切片擺盤即可。

另外，冬瓜排骨湯也是很好喝的呦，特別適合炎熱的夏天喝。

小編的愛心提示：冬瓜性寒涼，脾胃虛寒易泄瀉者慎用；女子月經來潮期間和寒性痛經者不要吃生白瓜。

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