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經常吃這道菜,水桶腰變A4腰,輕輕鬆鬆80斤,重要的是便宜!

夏天,又到了女性朋友露肉的季節。俗話說:「五月不減肥,六月徒傷悲。」不管年紀,漂亮是必須的。但是都知道增肥容易,減肥卻特別頭疼,大部分人都是靠節食減肥,減少飯量加上運動,這樣當然可以瘦,任何事情都是和付出成正比的。但是幾個人能年復一年,日復一日的堅持下來呢?估計那些怎麼都吃不胖的小姐姐永遠也體會不到胖人的痛苦。減肥藥不建議大家吃,因為葯裡面本身含有激素,只要你一停下來就會反彈的超級快。

其實減肥不是只有花重金才有效果的。對於上班族的我們來說,去健身房找教練鍛煉真的是太奢侈了,但是效果長期堅持肯定是好的,過程比較緩慢,大部分人都等不了那麼長時間。不知道大家知不知道這個菜吃了對減肥效果特別好,那就是冬瓜。因為冬瓜中含有的營養成分可以有效的控制糖類轉化為脂肪,而且冬瓜本身就不含脂肪,熱量非常低,所以它是減肥神器。

小編今天教大家做一道冬瓜蝦仁,蝦仁可以提高人體免疫力,營養豐富。冬瓜不僅有減肥的功效還能起到清熱下火的作用。

食材:冬瓜、蝦仁、蔥、香菜、黃瓜、枸杞、油、鹽、糖、料酒、澱粉、芝麻

做法:1、買現成的蝦仁清洗乾淨,然後用料酒、鹽、糖、澱粉腌制半個小時;2、冬瓜洗凈去皮,切成塊;3、鍋中燒油,放入蔥花爆香,翻炒後舀出將蝦仁入鍋進行翻炒;4、再將冬瓜放入鍋中與蝦仁一起炒,過程中放鹽、糖,少加點水蓋上鍋蓋熬制5分鐘;5、盛入盤子,再放上香菜、枸杞和芝麻入味,黃瓜切片擺盤即可。

另外,冬瓜排骨湯也是很好喝的呦,特別適合炎熱的夏天喝。

小編的愛心提示:冬瓜性寒涼,脾胃虛寒易泄瀉者慎用;女子月經來潮期間和寒性痛經者不要吃生白瓜。

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