這4款食物，再沒錢也要買給孕媽媽吃，開胃健脾，還能「安胎」！

現在生活條件好了，很多孕婦已懷孕就進入了大補的狀態，其實補身體還是要適量，很多東西能不能吃還有多問一下醫生，或者買一本專業的孕期飲食的書，夏天可能可能也沒什麼口味，很多孕媽還會有孕吐的現象，所以健康的飲食很重要，下列這4款食物，再沒錢也要買給孕媽媽吃，而且根本花不了幾個錢，可以幫助開胃健脾，還能有安胎的作用。

第一種是米粉，米粉不是你第一反應的，用大米為原料而磨成的粉狀的食物。是一種米粉以大米為原料，經浸泡、蒸煮和壓條等工序製成的條狀、絲狀米製品，是南方的特色食品，米粉的質地柔嫩，很有彈性，爽滑入味，深受很多人的喜愛，米粉中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，可以幫助孕媽媽增強食慾，緩解孕期的孕吐反應，還可以促進體內胎兒的健康成長，可以一周吃幾次，不過也要適量哦~

第二種湯圓，湯圓是我們國家的特色小吃，一般是以黑芝麻、豬油、白砂糖為原料製作而成的，湯圓的種類很多，每個地方的做法和用料都不太一樣。湯圓中含有蛋白質、脂肪和碳水化合物等人體所需的元素，准媽媽適量吃一點湯圓能夠有利於身體健康，但是湯圓中的糖分比較高，不能吃太多哦。

第三種油麵筋，油麵筋是江蘇無錫的特產，看起來金黃的，表面比較光滑，吃起來鮮美可口，含有豐富的維生素和蛋白質。准媽媽適量的吃點油麵筋，可以幫助開胃健脾，增加食慾，緩解孕吐的反應，還能幫助促進胎兒的大腦發育，起到安胎作用。但是不能吃太多，也不能每天都吃哦，畢竟是油炸食品，吃多了就會對身體有影響。

第四種是麵條，麵條，手工面就更好了，麵條是一種做法很簡單，很多人都會做，而且做法也很豐富，每一種口感多不樣，但是還是很美味，北方人喜歡把麵條當做主食，經過煮沸的麵條是很乾凈的，可以極大地減少腸胃疾病的發生，麵條中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。麵條很容易被消化，可以幫助改善貧血、增強免疫力等功能，孕媽媽吃的話，可以幫助調節准媽媽的腸胃功能，增強准媽媽的體力，還能促進寶寶的大腦發育，提高寶寶的抵抗力，生下來的寶寶更加健康。

這4種食物，如果孕媽媽喜歡吃的話，可以適當給她買著吃，會讓身體更加健康，你們孕期孕吐嚴重嗎

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！