這3種食物，多吃一口都「傷肝」，很多人忽視了第3種！

我們都知道肝臟是人體最大的消化器官，也是排毒器官。被人們稱為排毒工廠。由此可以知道，肝對於我們人體的重要性。肝不好，百病生。在我們的生活中，常常會做一些傷感的事情，比如熬夜、喝酒等等。特別是在飲食上，稍不注意就容易傷肝。下面我們來看一下哪些食物最傷肝？

?這3種食物，多吃一口都「傷肝」，很多人忽視了第3種！?

1、霉變食物

很多人出於節儉，對於發生霉變的食物都捨不得扔掉。但是你知道嗎？霉變食物中含有的黃曲霉素是目前食物中最毒的一種物質。一旦進入人體內，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生，因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。有些放久的食物，我比如麵包，堅果，花生等等，甚至家裡吃飯的筷子放久了都會發生霉變，但是很多人卻不注意。

2、含防腐劑的食物

現在很多食物中都含有防腐劑。比如速食麵，香腸和罐頭等食物，都含有防腐劑和食物色素。經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其是對於肝臟解毒能力較差的患者來說，會帶來不良影響。尤其是有些人為了省事吃速食麵，由於速食麵中的添加劑非常的多。容易對肝臟解毒造成嚴重的負擔。如果長期食用會造成肝臟解毒和代謝的超負荷運轉，久而久之就很容易傷感。

3、葵花籽

生活中我們常見的瓜子，很多人都非常喜歡嗑瓜子。但是瓜子中含有不飽和脂肪酸，吃多了會消耗體內大量的膽鹼，導致脂肪在肝內的儲存，進而影響肝細胞功能，對肝臟不利。喜歡吃瓜子的人應盡量控制自己少吃，千萬不能因為喜歡就過量食用。

生活中你還知道哪些加重肝臟的負擔？歡迎在下方留言，與大家一起討論。你想獲取更多的健康小知識嗎？可以點擊上方的關注，多關注小編。

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