竟比缺錢更可怕，快看看你缺嗎？

最新 07-07

翻開你的朋友圈或是各大新聞客戶端，光鮮與亮麗的表象背後都充斥著粗暴的邏輯：我們與自由之間的距離，相差的是我們與金錢的距離。

缺錢會限制我們的想像力。然而，我們忽略了，比缺錢更可怕的是我們拼搏的身體缺著覺。

你可能不願接受過勞猝死背後有長期睡眠不足這一大主因，但你一定有過這樣的體驗：

有時候身上有一個小的傷口，睡一覺起來就不怎麼疼了。這是因為睡眠過程中肌體的修復功能非常地活躍。

有時候幾天熬夜沒有睡好覺，人就容易感冒。這是因為睡眠不好的時候，人的免疫力就會被抑制。

從生理學上看，人在睡眠的時候，身體其實是一個主動的修復過程。

我們平時產生的一些代謝過後的廢物，會在夜晚被大量地清除掉，免疫系統會得到增強，大腦和肌肉會進行生理性的修復，甚至記憶力也會得到加強。

缺覺還會降低你的決策水平和工作效率。世界著名醫學期刊《柳葉刀》（TheLancet）發表過一項研究，把內科醫生作為研究對象。在睡眠不同的情況下，讓他們做同一份工作，看到底有什麼區別。結果表明，在控制其它因素的前提下，完成同樣一項臨床工作，睡眠不足的醫生比睡眠充分的醫生耗時長14%，錯誤率高20%。你知道，在臨床工作上，如果錯誤率高20%，那是多麼危險的事啊！

比爾蓋茨就說過，自己犯的最大的決策失誤，都是在缺覺的情況下做出的。

更讓你驚悚的是還有大數據分析告訴你，年紀越大，睡眠質量會變差。