能從昔年痛苦與不公中走出來的，只有這種人

「只有當你修復被扭曲的認知，撫平心理創傷，走出命運的惡性低劣循環，面對著更重要的人生責任與更美好的未來預期，這時候的你，才有資格說一句：算了吧。不值得。」

作者：老霧

來源：老霧滿江（ID：lwwuwuwu）

有個學生，講述他發小的際遇：發小聽話老實，學習努力——就是膽小，有事不敢對大人說。

初中時，發小眼睛開始近視，看不清黑板上的字兒。老師的講課，聽得雲里霧裡。學習成績因而下降。

——其實只要配副眼鏡，或把座位往前調一調，就能夠改變。可孩子膽小啊，他不敢說自己看不清黑板，不敢說吶。

於是家長果斷認為：這孩子心野了，不認真學習。決定採用逆向刺激法：

羞辱謾罵。

希望孩子知恥近乎勇，振作起來重新發憤，迎頭趕上。

可憐的孩子，他近視看不清黑板，辱罵怎麼可能起作用？

逆向刺激過後，孩子成績愈發不堪。老師也失去耐心，乾脆把他的座位，調到最後一排。

結果這孩子什麼也看不到了，學習成績再落千丈。就這樣，到了高中，大家衝刺高考，發小就消失了。

講述這事的學生，高考後在街上遇到發小。發小瘦弱的肩膀扛著漆刷，手提油漆桶，明顯是從工地上回來。他急忙迎上前，想和發小打個招呼。

快走近時，發小看到了他，腳下一拐，繞進一條衚衕，一個人孤零零的走遠了。人生如此，何必再見？

美國心理學家約翰·斯塔希·亞當斯說：大多數人，毀於公平的缺失。

心理學家用猴子做實驗。先逮一隻猴，關進籠子，喂猴吃白菜葉。猴子好開心，吃得噴噴香。

再逮第二隻猴，喂這隻猴吃葡萄。在猴子的菜單上，葡萄是上檔次的美味，而白菜是地攤貨。

實驗人員故意把兩隻猴，面對面擺放。讓吃白菜的猴，看著對面猴美滋滋的吃葡萄。

第一隻猴，原本白菜啃得噴香。當看到對面猴吃的是美味葡萄時，瞬間震驚辣。它左看看，右瞧瞧。看看人，再看看對面的猴。

突然間白菜猴炸了，憤怒的將爪中的白菜扔出去，搖晃著欄杆，發出委屈的鳴叫。

此後這隻猴，不再配合人類，不再相信人類，陷入到悲傷沮喪之中。日覺消瘦，認知退化。眼神獃滯，智力下降，暴躁易怒，攻擊性強。漸漸成為連猴子都討厭的物種。

心理學家說：其實咱們人，也是如此。

當一個人，陷入到不公狀態，會有3種反應：

一是認知扭曲，不再相信自己所面對的世界。

二是賭氣傷害自己，認為自己不配得到更好的東西。

三是拒絕合作，因為他從未從合作中獲得公正。

比如前面說的發小，他滿心恐懼，不敢告訴老師家長自己近視了——但這只是結果。

事件的真相是，這孩子打小蒙受了太多的不公正，認知扭曲，不擅合作，不敢告訴成年人他的困境——只能是賭氣傷害自己，讓自己成績日漸不堪。

而成年人則是一如既往的粗暴主觀，不問情由就撻伐辱罵，還美名其名逆向刺激。最終讓這個孩子陷入最深的絕望，失去學業機會。

可能有許多人，就是這樣被毀掉的。那要如何做，才能走出命運的低谷？

有個小男孩，隔壁家有個小姐姐。小姐姐大男孩1歲，長得漂亮，又聰明。兩家父母上班時，就留孩子在家，讓小姐姐照顧小弟弟。這樣的鄰里關係，溫馨而和睦。

兩個孩子打小玩到大。順理成章蒂結蓮理，成為夫妻。雙方父母開心的坐在一起，感嘆道：

姐弟戀，真是好。你看這倆孩子，打小就是一對金童玉女，姐姐保護弟弟長大。

現在弟弟強壯了，以後要好好對待你的妻子，別辜負了這美好的人間情義。

是的是的。相愛的年輕人頻頻點頭，幸福微笑。等把父母送走，年輕小夫妻相擁在月光下。

妻子動情的說：老公，小時候是我保護你，以後輪到你保護我辣。

男孩：老婆，你老實說，小時候你真的保護過我？

女孩：當然，不是我保護你，你能長這麼大？

男孩：拉倒吧你，小時候你根本就沒有保護過我。你之所以喜歡和我在一起，就是你比我大，可以搶我零食，任性打我。

記得我每天被你舉著鍬把追打，打得我鬼哭狼嚎。每天我都被你打好慘，還不敢告訴爸媽，否則你會更兇殘的懲罰我。這你真的忘了嗎？

女孩：……那是你小時不乖，才開導你的。後來我不是捨不得打你了嗎？

男孩：少來，你不是捨不得打我了。

女孩：那是……

男孩：那是我長大，你打不過我了。

女孩：大喜的日子，你翻這舊賬是啥意思？想上天嗎？

男孩：沒啥意思……就是想和你，呃，探討探討人生。

女孩：你的探討有什麼結論？

男孩：實力不對等，則公平無意義。

馬東說：隨著時間的流逝，我們終究會原諒那些曾經傷害過我們的人。蔡康永說：那不是原諒，那是算了。

那是算了。那些昔年受的苦傷，遭遇的痛苦與不公，並不會讓我們成長。反而會扭曲我們的心靈與認知，讓我們失去與世界融和的機會。

有些人，終生都走不出往事陰影。這種情況，是不具資格原諒傷害者的。原諒是強大者的事兒。

如果你還栽倒在往事的泥坑中，遍體鱗傷滿嘴泥沙，傷害者的腳如五行山一樣的踏在你的背上，讓你透不過氣翻不過身。這時候你假裝大度的說什麼原諒，未免不合時宜。

實力不對等，則公平無意義。

只有當你修復被扭曲的認知，撫平心理創傷，走出命運的惡性低劣循環，面對著更重要的人生責任與更美好的未來預期，這時候的你，才有資格說一句：算了吧。不值得。

要想強大起來，你務須牢記如下法門：

第一：沒人能給你公平。無論是父母師長，還是上級老闆，只要你還沒有強大起來，就永遠屈居人下，隨時可能被犧牲。

第二：能夠給你公平的，唯有你自己。

第三：小時候我們被不公對待，那是因為我們弱。及至年長，卻仍然無法獲得公平，一定是昔年慘痛的記憶，帶給我們過於強烈的恐懼。

第四：不要恐懼，不要恐懼，不要恐懼——重要的事兒說三遍！我們的心理能量是個常數，你心裡還殘餘多少恐懼，就會失去多少勇氣。

第五：不要有受害者心態。我們遭遇到的不公，只是神仙打架，凡人遭殃。是別人為爭奪勢力範圍的連帶性傷害，並非是針對我們自身。人類千萬年的行程，不過是從絕對不公，向相對公平的遲緩行進。這世界並不完美，縱有不公，實屬正常，萬不可因此陷入悲觀絕望。

第六：不要活在舊日的陰影里。生命記憶，有苦有甜。而記憶構成我們自身，你記得苦，就會苦不堪言。你記得甜，就會步出陰霾。你內心縈繞不去的念頭，會構成你的生存環境。智慧的人知道如何重築記憶，而悲觀者極易淪為不堪記憶的犧牲。

第七：努力強大，切勿自欺。在你獲得生命掌控權之前，所謂的厚道寬容，很難說有什麼意義。在你獲得生命掌控權之後，你的德性與事業，終將高於厚道寬容。

第八：智慧不起煩惱，慈悲沒有敵人。對往昔的執念，是我們失去未來的因由。我們的認知就是這樣扭曲的，我們的機會、能力與勇氣，就是這樣失去的。雖然不原諒，但萬勿挾恨。牢記成長，除此無可關心之事。

第九：以德報德，以直報怨。我們對這世界，永存善意。對所有人不抱成見。但我們的寬厚與友善，永遠只留給至愛親朋。對於一些缺乏善意甚至是存有惡意的言行，就需要出言警告，讓其適可而止。

第十：朝花夕可拾，殘夢見微雨。人生下半場，只有你自己。不放開別人，就無法回到自己。生命如此漫長，未來堪可預期，對往事說聲算了，有價值的人生，從不在爛事兒上糾纏。

成長是瞬間的事兒，一切看你能否恢復空明的認知。此心唯願，事過無悔，最智慧的人生，也不過如此。

人心有佛根，也有魔性。聖人沒有敵人。——但有對手。

我們眼中的世界，是由我們的認知所構建。強大或是弱小，卑微或是偉岸，不過是我們的心，如何解構這個世界。

最高的認知，是不帶有怨恨之心處事。

如棋盤邊的博弈者，人生不過是場歡樂的遊戲，進退爭奪，各遵規則。所有人都是博弈者，縱有犯規，也只是為衣食所謀。我們沒有敵人，只有博弈對手。

不疑慮，不畏懼，超脫於仇怨之外，以平和溫靜之心，沉著應對。愛愛你的人，惡惡你的人，亦剛亦柔，剛柔兼濟，知白守黑，上善若水。

當我們恢復這種心態，認知就會如水浸之茶，淤泥之蓮，破執綻開。

這種心態如何形成？那些昔年受的苦傷，遭遇的痛苦與不公該如何在歲月里融化呢？

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作者簡介：老霧攔江，追求高品質的人格，獲得高價值的人生。

潘幸知

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