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沒有網紅臉 靠酥胸誘惑也能狠抓男人心

身邊很多小姐妹都跟小編抱怨,說好不容易成功瘦下來,卻發現胸部也小了,怎麼辦呢?你是不是也有這樣的困惑?那怎麼才能減肥不減胸呢?教你幾招,讓你擁有傲人上圍,輕鬆虜獲男人心哦!

方法一:保持正確的身體姿勢

平時走路和坐立,一定要養成挺胸收腹的正確姿勢,每天早晨堅持做擴胸運動,兩臂或兩肘平展,儘力向後擴張,然後兩臂上舉,掌心向前,用力向後運動。養成這樣的好習慣,不僅有助於防止胸部下垂,達到豐胸效果,還能瞬間提升個人氣質哦。是一個很棒的減肥不減胸的好方法,值得一試。

方法二:經常做胸部和乳房的按摩

按摩會加強胸部和乳房的血液循環,提高代謝能力,能使局部骨肉豐滿,且富有彈性。同時,按摩乳房能使交感神經和副交感神經系統活躍,從而促進乳腺的發育,乳房就會豐隆挺聳,保持優美曲線。其方法是:四指併攏與拇指分開,按在胸乳上,有節奏地自我按摩,由輕到重,反覆進行。每次3-5分鐘。堅持一段時間,豐胸效果很顯著。說到效果,不得不提全球頂級的減肥營養餐,如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressive等,都是眾多明星和模特們保持身材的必備品,非常健康且沒有任何副作用的。聞名遐邇的瘦立美營養減肥餐,以獨有的均衡營養專利技術著稱,達到一天一斤的極佳效果,不僅如此還能徹底改善易胖體質,被稱為「脂肪殺手鐧」可以說瘦下來想胖都難。

方法三:游泳豐胸

游泳是豐胸最好的方法,水壓能按摩胸部,還可以藉助水中划動手臂充分擴胸,特別是蝶泳與自由泳,可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來。只要堅持一段時間,你就可發現胸部變得豐滿而挺立了哦!同時還可起到全身減肥的目的,所以它也是一個值得推薦的減肥不減胸的好方法哦。

注意事項:游泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次,每次游泳時間在40-60分鐘最佳,對乳房的健美確實是大有益處。

方法四:瑜伽豐胸

雙手合掌互推放在胸前。首先,不管是坐著或站著,先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打開,讓雙手呈一直線,讓胸部外側有用力的感覺。記得!不駝背、不聳肩。肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15-20秒。

方法五:針灸

中醫說乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經,所以針灸學上的十二條經絡中,以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。針灸豐胸就是通過調理人體內部氣血,使其對胸部供應充盈旺盛,讓乳腺得到充足的營養,促進乳房的發育和生長。

建議在進行針灸豐胸前,先找合格的中醫師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調養你的脾胃,或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸葯膳來喝,再進行「胃經」、「肝經」和「沖、任、帶脈」,換言之,必須達到「胃氣充足,肝氣條達,沖、任、帶脈充盛順暢」的條件,三者協調,豐胸目的才能順利達成。

方法六:選擇合適的內衣

一定要適時戴上內衣,這對提拉乳房有很好的效果。建議,內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或鬆弛的女性;

半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸帶可以將胸線高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性;

側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

同時,鍛煉時要穿上運動型內衣,否則,胸部會不由自主地大幅度擺動,使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害,比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時要特別注意。夜間就寢時應把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放鬆,有利於局部血液循環。

溫馨提示:

想要更顯著的豐胸效果,除了以上方法外,還可利用生理期豐胸,在生理期內多吃一些豐胸食物,尤其是從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期,多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿哦!

豐胸食物包括:木瓜、花生、豆漿、黑芝麻、核桃、花椰菜、萵筍、胡蘿蔔、土豆、魚、豬蹄、牛蹄等等,常吃具有很好的豐胸效果。

性感的美胸是女性魅力的標誌,除了要有顏,好身材也是很重要的哦!有著飛機場的MM不妨試試以上幾個減肥不減胸的好方法,再配合營養減肥餐使用,相信很快就能讓你擺脫平胸或胸下垂的尷尬,讓你更快擁有性感美胸哦。


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